Наскільки хороша спортивна медицина пілатесу - med1
Привіт вам, люди з поля!
Я займався пілатесом кілька днів і вражений, наскільки це виснажливо, коли ти "лише" лежиш на підлозі.
Це вже зараховується до BWE? Ви багато працюєте зі своїм тілом або власною вагою.
Моя мета - тонізувати своє тіло і схуднути на кілька кілограмів за допомогою оптимізації харчування.
До того ж я плаваю (завжди близько 2 км) і бігаю на крос-тренажері, це може бути щось подібне.
не можете відповісти на ваші запитання, але хотіли знати, як швидко ви можете побачити успіх у пілатесі? Ви вже деякий час?
А що ти практикуєш - книгу, відео чи ти пройшов курс?
привіт Зіна 5! *:)
Що тут пише хтось інший.
Зараз я роблю це приблизно 5 тижнів 2 рази на тиждень після DVD-дисків Марі Вінзор. Це справді весело, і у вас теж болять м’язи. Наразі я багато чого не бачив, але повинен сказати, що я також бігаю два рази на тиждень або тренуюсь на крос-тренажері в негоду.
Привіт!
Я рада, що ви все-таки відповіли!
Це смішно, я щойно отримав 3 відео Марі Вінзор на ebay. Тут так багато різних вчителів. але я читав на форумі пілатесу, що відео Марі Вінзор має бути дуже хорошим.
Я дуже схвильований
Раніше я займався калланетикою, але якось, я не знаю. Я досить швидко нарощую м’язи, але якимось чином ти стаєш занадто «компактним» у Callanetics.
Можливо, у вас є ті самі 3 відео від Марі Вінзор? Я був би радий, якби ми могли трохи поговорити
У мене є DVD з різними тренуваннями, спочатку я думав, що ніхто не може робити такі вправи, я мало не впав. Але з часом ти стаєш спритнішим, і я повністю поглинаю прес.
Коли з’являться ваші відео?
на жаль, це все ще займає деякий час .
* дуже нетерплячий *
Привіт!
Відео лежали тут кілька днів (я все ще в захваті від своєї угоди, 3 відео за 2,50), і я щойно зробив базову та 20-хвилинну програму. hmh, що ви маєте на увазі під фізичними вправами, тут ще багато абс
Я можу зробити деякі, тому що Не робіть те саме на моїй шиї, наприклад, підніміть мою голову .
ти ще там?
Привіт Зіно!
Так, це перебільшення. був тиждень у blla italia та просто лежав ледачий на пляжі.
Це повністю залежить від мого шлунка, для мене це третя тренування, яка займає близько 1-го курсу, це надзвичайно, я думаю, після половини, як ви можете вивихнути себе!
Почніть знову сьогодні, мої Мукі точно іржаві .;-D
@ Cerya
1 година важко!
Зараз моя програма триває близько 30 хвилин, я також запакував кілька вправ Калланетика між ними.
я якось завжди ношу кілька ран
Минулого разу боліла спина, сьогодні я перетягнув м’яз сідниць. - /
Звичайно, я постійно запитую себе, чи правильно я роблю вправи. Я двічі дивився їх на відео і займався гімнастикою на пам’ять, бо не можу займатися перед телевізором через брак місця. Ну Ви коли-небудь брали участь у курсі чи просто вивчали вправи з відео?
Мені пощастило мати достатньо місця перед телевізором, тобто коли я відсуваю журнальний столик убік. Я ніколи не пам’ятаю цього з голови!
Слава Богу, я ще нічого не тягнув, але я просто не можу керувати деякими вправами через гнучкість.
Що саме таке callnatics?
Думаю, наступного разу мені доведеться робити гімнастику перед телевізором, я помічаю, що я починаю "дурити"
Більше за все мені потрібна товста, м’яка циновка як основа (* ну *).
Калланетика стала хітом у 90-х, і вона теж досить ефективна. Основний принцип - дуже малі, не розмашисті рухи в певній позі, які повторюються до 100 разів (* брюки *). Як я вже сказав, зараз я трохи поєднав. Перший успіх: одна спідниця, яка завжди була затиснута на талії, раптом облягає, не натискаючи
Гей, Зіно!
Ну, ти все ще там?
Я трохи сутулився, але зараз помітив, що будую м’язи, особливо в області живота! Але ноги і так далі, ну, я також бегаю більш-менш регулярно, пілатес не може зробити так багато?
Думаю, я почну з TaeBo, для зброї тощо.;-D
Я майже рік тримаю форму у формі пілатесу і клянусь цим видом спорту!
Це визначає м’язи і робить їх еластичними, як жоден інший вид спорту. І я думаю, що найкраще в пілатесі - це те, що ви можете робити вправи вдома, і вам не потрібно ходити прямо в тренажерний зал у цю брудну погоду!
VG!