Наскільки худорлява Ольга Картункова - дієта

Ольга Картунков, капітан команди КВН "МістоПятигорськ" Любителів цієї захоплюючої гри можна побачити на гребіні позитивного та активного зобов'язання. Вона артистична, емоційна, з прекрасним почуттям гумору. Тільки це було відомо і її Сценічна особистість: напористий і владно пишний "Маршалін", який пробирається за будь-яку ціну. Однак нещодавно Ольга Картункова з'явилася на екрані гострою, худенькою, підтягнутою, помітно омолодженою постройневшей і дорослою жінкою, яка не відразу зробила свою колишню Ольгу Катрункову після дієти спеціально для своїх організаторів проекту з втрати ваги визнають складений журнал "StarHit".

Ольга часто підкреслювала, що некомплексна з нагоди ожиріння і не відмовляє собі в різних смаколиках. Однак трапляється, що певні аварії вносять корективи в наше звичне життя. Так сталося з Ольгою, коли вона зламала ногу і проводила більшу частину часу по телевізору, поглинаючи улюблені булочки. Однак у якийсь момент, як зізнається сама Ольга Картункова, вона зрозуміла, що якщо нічого не змінити, може статися так, що інвалідна коляска просто не витримає, адже на 164 см вона тоді важила 134 кг.

Ольга Картункова зробила свій вибір: для неї існувала особиста дієта, яка дозволяла скинути 17 кг ваги, а потім довести «втрачену» вагу до 40 кг. На екрані телевізора ви насправді бачили худеньку і симпатичну молоду жінку, яка повністю змінила свій імідж.

Сьогодні багатьох цікавить, як Ольга Картункова схудла, і яка дієта приносить такі дивовижні результати?

Як побудована дієта?

Основою дієти є серія продуктів, які повністю відповідають потребі наповнення організму певною кількістю білка, жиру та вуглеводів протягом дня. У цій дієті це співвідношення становить 70 г-30 г-120 г на добу, і Ольга суворо його дотримується.

Дієта Картункової включає різноманітний асортимент продуктів, однак фруктовий салат, включаючи яблука, груші та цитрусові, є важливою частиною меню сніданку. Фрукти широко використовуються в раціоні, але виноград і банани виключаються з раціону, оскільки вони не вважаються дієтичними продуктами в цій дієті.
Це дозволяє закуски, які також можуть містити фрукти та горіхи.
На обід - варена куряча грудка без шкіри.
Дієта, до якої Ольга Картункова схудла, забезпечує до двох літрів чистої питної води, а також трав’яних чаїв та настоїв щодня.
Вечеря складається з нежирного сиру та інших кисломолочних продуктів.

Варто знати, що приймати їжу потрібно одночасно, а кількість прийомів збільшити до 4-5. Коли вага деталі зменшується на одну дозу до 100-120 г.

Якщо вам цікаво, якою дієтою схудла Картункова, багато хто очікує неймовірних груп продуктів або магічних прийомів, які, як хвиля чарівної палички, моментально допоможуть вам схуднути, але це далеко не все.

Що заборонено з дієтою?

Робота над схудненням - це важка робота, оскільки вона вимагала дисципліни і справжнього бажання позбутися зайвих кілограмів, Ользі довелося погодитися з жорсткими обмеженнями:

дієта виключає вживання різних готових страв та вулиць швидкого харчування;
заборонено вживати копчені продукти;
Не вітається споживання продуктів, що містять велику кількість «швидких» вуглеводів;
вводиться обмеження (але не заборона!) на вживання солі.

Результат Ольги Картункової є доказом того, що велике бажання і ретельна робота сама по собі завжди дає правильні результати.