Наскільки корисні дієти насправді

Дієтична пастка: боротьба з голодом

корисні

Ви знаєте "Найбільшого невдаху"? У цьому не особливо чарівно звучачому реаліті-шоу учасники борються своєю вагою перед камерою. Там вам доведеться потіти, худнути і змінювати свій раціон. Досягнення постаті мрії - це важка мета з великою наполегливістю та дисципліною. Зараз у новому дослідженні досліджено успіх учасників після закінчення шоу - із жахливими результатами.

Учасники знову набрали вагу
Той, хто фліртував з участю в цьому шоу або дотриманням настільки ж радикальної дієти, повинен тепер звернути увагу. З чотирнадцяти обстежених учасників лише одній людині вдалося залишатися стрункою протягом наступних шести років.

Обмін речовин сповільнився
Ще один результат занепокоїв дослідників: у середньому метаболізм кандидатів-учасників сповільнився. Постраждалі не тільки знову набирали вагу, але й змушені їсти менше, ніж раніше, щоб не набирати вагу. Дієта сповільнила мій метаболізм. Для того, щоб підтримувати вагу, учасники повинні були з'їдати на 500 калорій менше на день, ніж середня людина за своїм зростом та вагою. Чим більше ваги втрачали кандидати, тим повільніше ставав їх обмін речовин.

Дієти товстіють
На закінчення є страх, що дієти можуть насправді не зробити вас стрункими, а насправді товстіти в довгостроковій перспективі. Здається, людський організм бореться з втратою енергії і зберігає більше. Як результат, калорії спалюються менш швидко. Ось чому знаменитий ефект йо-йо виникає після дієти. Ось чому так важко боротися з ожирінням.