Наскільки психолог може допомогти вам, коли ви хочете схуднути Антена 1
Дієти можуть бути надзвичайно мучительними, особливо якщо результати з’являються не відразу. Проблема ще складніша, коли нам доводиться підтримувати ідеальну вагу. Якщо ви втратили надію, не здавайтесь. Зверніться до психолога.
Дієта, спорт та консультування
Ми не можемо позбутися зайвої ваги за ніч. Крім того, жоден дієтолог не рекомендує радикальних дієт або голодування. Вони викликають лише дисбаланс в організмі та проблеми зі здоров’ям. Найкращі результати ми отримуємо, якщо застосовуємо складний метод, який включає персоналізовану дієту, рекомендовану дієтологом, доповнену регулярними фізичними вправами. Якщо нам важко адаптуватися до режиму схуднення і втратити мотивацію, ми можемо впевнено звернутися за порадою до психолога.
Порада: якщо у вас багато зайвих кілограмів, і вони залишили негативний вплив на ваше здоров’я, перестаньте думати. Зателефонуйте до спеціалізованого центру, який пропонує вам послуги дієтолога, психолога, спортивного тренера і, можливо, масажиста. Результати будуть максимальними і тривалими.
Коли нам потрібно звернутися до психолога ?
Дієти для схуднення можуть бути дуже стресовими, особливо для людей, яким важко адаптуватися до змін. Тривога і депресія можуть виникати під час дієти, поєднуючись із періодами відмови від усіх правил дієти. Психолог може підтримати нас емоційно, коли ми не встигаємо за програмою схуднення або коли, хоча ми схудли, нам не вдається підтримувати.
Порада. Зверніться до психолога, коли відчуваєте, що втратили впевненість у дієті для схуднення. Це допоможе вам розпізнати власні потреби та краще контролювати своє харчування та спосіб життя.
Роль психологічного консультування
Психолог може допомогти нам позбутися певних неправильних звичок, які були встановлені протягом життя. Психологічне консультування - це передусім досвід, який допомагає нам пізнати себе та покращити самооцінку. Психолог пропонує нам підтримку, коли під час дієти трапляються тривожні моменти; дає нам рішення та приклади з досвіду інших людей, які досягли неабияких результатів; це допомагає нам керувати своїми емоціями, які заважають нам досягти своїх цілей і управляти нашими моментами, коли ми голодні, і ми не можемо допомогти; вчить нас способам протидії ситуаціям соціального тиску з боку членів сім'ї або колег.