Наслідки насиченої їжі можна відчути навіть влітку - здоров’я

Дослідження, проведене на 3000 дорослих, показало, що накопичена за цей період надмірна вага може зберігатися протягом декількох місяців, якщо не вжити негайних зусиль для її позбавлення.

наслідки
Згідно з дослідженнями, проведеними групою американських вчених на 1781 рік людей з Сполучені Штати, 760 від Німеччина і 383 від Японія, протягом наступних десяти днів після Різдво збільшення спостерігалося при 0,6 відсотків маси тіла порівняно з періодом за десять днів до цього важливого свята.

Крім того, вчені виявили, що до наступного літа учасникам дослідження вдалося скинути лише половину своєї небажаної ваги раніше 25 Грудень.

Брайан Вансінк від Корнельський університет від Ітака, співавтор дослідження стверджує, що людям слід краще інформувати про зайві кілограми, набрані під час канікул. "Пацієнтам може бути краще повідомити, що, незважаючи на те, що половина ваги тіла, доданого під час канікул, втрачається відразу після цього, друга половина, здається, зберігається до літніх місяців і навіть більше"., - попередив він.

На думку тих же дослідників, під час канікул вони можуть накопичуватися навіть за допомогою їжі 6000 калорій на день, що майже втричі більше рекомендованої добової кількості.

наслідки
У цих умовах горіння займає 44 хвилини ходьби калорій з чашки глінтвейну та знищити калорії від ситної вечері Різдво або за новий рік це зайняло б годину і 40 хвилин бігу.

Значний приріст ваги також спостерігався навколо інших свят, точніше 0,3 відсотків більше в Японія, навколо Золоті тижні, 0,2 відсотків у Німеччина, з Великдень, і 0,2 відсотків у США, на День Подяки.

Автори дослідження, проведеного в Корнельський університет додає, що якщо людина обережно не набирає вагу під час канікул, їй потім не доведеться хвилюватися. На їх думку, щоб уникнути надмірного споживання їжі, ми не повинні сідати за голодними святковими стравами. Також рекомендується з’їсти яблуко або миску овочевого супу заздалегідь і після прогулянки принаймні півгодини.