Наслідки неадекватної дієти - CSID Що відбувається Лікар
Організм покладається на правильне харчування, щоб функціонувати, що також вимагає дотримання основних прийомів їжі протягом дня. Іноді втрата апетиту, хвороби, прийом ліків, дієти або розлади харчування негативно позначаються на споживанні їжі. Без поживних речовин у їжі організм не має достатньо енергії для виконання функцій, необхідних для підтримки здоров’я. З часом він може погіршитися, і з часом перестати працювати належним чином.
Втрата ваги
Калорії - це міра енергії, і ваше тіло щодня потребує певної кількості для виконання основних функцій. Коли калорії, необхідні вашому організму, перевищують фактичне споживання калорій, відбувається втрата ваги. Не вживання їжі протягом тривалого часу спричиняє надзвичайну і нездорову втрату ваги. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, індекс маси тіла нижче 18,5 вважається недостатньою вагою. Недостатня вага створює ризики для здоров’я, пов’язані з ослабленою імунною системою. У цих випадках може спостерігатися аменорея або відсутність менструації.
гіпоглікемія
Гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові виникає, коли рівень глюкози в організмі падає. Такі продукти, як макарони, фрукти та рис, містять найбільше глюкози. Ваше тіло зберігає глюкозу в печінці. Коли ви їсте недостатньо, ви змушуєте організм виснажувати ці відкладення в печінці, що призводить до гіпоглікемії. Запаморочення, головні болі та відчуття непритомності або епізоди справжнього непритомності - все це симптоми гіпоглікемії.
Нестача вітамінів
Вітаміни, що всмоктуються з їжею, запобігають хворобам, підтримують ріст і розвиток, а також основні функції органів. Нестача вітамінів є небезпечним побічним ефектом нестачі їжі відповідно до потреб організму, а саме хаотичного вживання їжі. Вітамін А, що міститься в шпинаті, моркві та молоці, підтримує імунну систему та її функції. Без достатньої кількості вітаміну А імунна система вашого організму значно ослабне. За даними Національного інституту здоров’я, нічна сліпота є однією з перших ознак нестачі вітаміну А. Вітаміни групи В також відіграють ключову роль у багатьох функціях організму. За даними Американського онкологічного товариства, дефіцит деяких вітамінів групи В може призвести до розвитку анемії, депресії, респіраторних інфекцій та поганого росту/розвитку у дітей. Рівень кальцію та фосфору регулюється вітаміном D, а дефіцит може сприяти розвитку остеопорозу та високого кров'яного тиску.
Електролітичні дефіцити
Електроліти виснажуються, коли ваше тіло відчуває голод. Низька гіпокаліємія або калій можуть спричинити проблеми з серцем та м’язові спазми. Нестача кальцію також може спричинити проблеми з серцем та поколювання в області обличчя та кінцівок. Кісткова маса з часом зменшиться. Плутанина м’язів і слабкість - загальні симптоми гіпонатріємії або низького вмісту натрію. Усі недоліки електроліту можуть загрожувати життю, якщо їх не лікувати.
Суть в тому, що для повноцінного функціонування ваше тіло потребує здорового харчування. Позбавлення певних поживних речовин - або тому, що ви харчуєтеся хаотично, або тому, що хочете схуднути - може мати згубні наслідки для вашого здоров'я.!