Наслідки неправильного харчування

Наслідки неправильного харчування

харчування

Неправильне харчування - одна з основних причин зайвої ваги. Спочатку давайте розглянемо 10 основних гріхів, які можуть призвести до ожиріння:

- ми їмо занадто багато

- ми п'ємо занадто багато неправильної речі

- ми занадто багато перекушуємо

- ми їмо занадто жирне і занадто солодке

- ми їмо однобоко

- ми робимо занадто багато дієт

- ми їмо неправильно (занадто напружено, часто в дорозі)

- ми занадто мало рухаємось у повсякденному житті

- у вільний час ми недостатньо займаємось спортом

- ми зазвичай більше не маємо фізичної підтримки в роботі

Проблемами зі здоров’ям страждають не тільки люди з надмірною вагою. Лікарі підрахували, що 80% усіх захворювань пов’язані з дієтою:

- 5 0-70% усіх видів раку

- гіпертонія

- Інфаркт

- Серцево-судинне захворювання

- Судинні захворювання

- Захворювання метаболізму

- хронічні захворювання жовчовивідних шляхів та печінки

- Утруднене дихання

- Виразка шлунку та кишечника

На жаль, здорове харчування в наші дні непросте. Якщо ви вважаєте, що трохи свіжих фруктів та овочів, безумовно, достатньо, варто піти на це Наступна сторінка Поглянь.