Наслідки проблем сну валерипаран

Наслідки проблем зі сном

Порушення сну та якість життя

Третину свого життя ми проводимо уві сні. Ось так повинно бути. Однак для багатьох людей ніч означає стрес, а не сон. Вони безсонно кидаються, обертаються подушкою, намагаються «порахувати овець», але нічого не допомагає. Те, що часто здається нешкідливим для сторонніх людей, є великим тягарем для тих, хто постраждав від розладів сну. Порушення сну не тільки викликають неспокій і напругу вночі, але й впливають на якість життя вдень. Багато страждаючих обмежені у своїх діях на наступний день після безсонної ночі. Вони страждають від головного болю, відсутності концентрації уваги, нервозності, напруги або легко замерзають.