Наслідки сидячого способу життя у дітей Діабет-АЗ
Стаття написана доктором Парлітеану Оана-Андреа
Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.
Наслідки сидячого способу життя у дітей у короткостроковій та довгостроковій перспективі
Малорухливий спосіб життя сьогодні все частіше зустрічається серед дітей і є серйозною проблемою, яку потрібно вирішити якомога швидше.
Діти сучасної епохи більше не виходять грати перед блоком, як діти покоління тих, хто виховується за допомогою «шийного ключа», їх батьки вважають, що вони вже не в безпеці через численні проблеми сучасного суспільства. Ми навіть не можемо їх засудити, нам потрібно ввімкнути телевізор на будь-якому каналі новин, і ми з жахом побачимо, скільки дітей викрадають, ґвалтують чи переслідують щодня. За цих умов батьки вважають, що їхні діти вдома безпечніші, там, де вони починають сидіти і стають залежними від телебачення, комп’ютерних ігор, планшетів чи мобільних телефонів, а коли виростають, стають залежними від соціальних мереж.
За останні десятиліття технології фантастично просунулись, що не обов’язково погано, але зараз ми бачимо дітей, які не вміють говорити чи ходити, але чудово справляються з мобільним телефоном, смартфоном чи планшетом батьків. Дослідження психологів та психіатрів показують, що дитині недоцільно отримувати доступ до таких невеликих технологій, навіть доводячи, що існує така форма аутизму, яка характерна для надмірного використання технологій. Дитина вже не може створювати справжні зв’язки з оточуючими людьми, його увагу приковують барвисті та яскраво анімовані екрани.
Все це призводить до появи інфантильного малорухливого способу життя, який має серйозні наслідки як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Короткотермінові ефекти
Короткочасними наслідками малорухливого способу життя є швидке накопичення зайвих кілограмів, втрата рухливості, нездатність створити фізичну витривалість та соціальна ізоляція. Якщо дитина не робить фізичних вправ, вона набирає вагу, оскільки не буде споживати у вигляді енергії те, що вона з’їла, тому спочатку вона стане зайвою вагою, а потім ожирінням. Так само, якщо дитина не робить фізичних вправ, вона втратить свою рухливість, сукупна тим, що стане ожирінням, можливо, щоб вона стала абсолютно нерухомою дорослою людиною, не могла взагалі рухатися, навіть не спускатися. з ліжка зробити кілька кроків. Таким чином він буде знерухомий у ліжку з надзвичайно молодого віку.
Потужність зусиль
Що стосується здатності протистояти зусиллям, інакше за умови фізичної витривалості, вона створюється з часом, здійснюючи м’язи і збільшуючи обсяг зусиль, які ми докладаємо. Якщо у нас є сидяча дитина, у нього не буде розвиватися ця здатність протистояти зусиллям, оскільки він не матиме необхідної підготовки. Ожиріння, втрата рухливості та нездатність протистояти фізичним навантаженням змушують дітей соромитися себе та ізолюватись від суспільства, а іноді суспільство ізолює їх через образи та образи.
Довгострокові ефекти
У довгостроковій перспективі наслідки малорухливого способу життя подібні до короткострокових, але вони набагато серйозніші. Наприклад, сидяча дитина стане дитиною із зайвою вагою, потім вона стане ожирінням і врешті-решт стане дорослим ожирінням і хворим. Ожиріння створить для нього багато проблем. У нього можуть бути цукровий діабет 2 типу, дисліпідемія, гіпертонія, інфаркт міокарда в дуже молодому віці або інсульт.
Гіпертонія
Донедавна, діабет 2 типу і високий кров'яний тиск були хворобами зрілих людей, і тим більше, людей старше 40-50 років. Через збільшення кількості хворих на ожиріння серед дітей, а згодом і молодих людей, ми спостерігаємо все більше дітей з діабетом 2 типу та гіпертонічною хворобою. Ці діти, на жаль, не живуть своїм життям, як слід, а деякі з них навіть помирають від серцево-судинних захворювань до досягнення 30 років, що справді трагічно.
Проблеми з родючістю
Також через ожиріння також виникають проблеми з фертильністю, у дівчаток буде аменорея (у них не буде менструацій), а якщо вони будуть, вони не зможуть завагітніти або зберегти вагітність через інсулінорезистентність при ожирінні. Хлопчики також стають безплідними і можуть стати імпотентами через надмірну вагу. Ці проблеми, пов’язані з фертильністю та статевим життям, мають серйозні пішо-емоційні наслідки для хлопчиків та дівчаток. Через сидячий спосіб життя вони ожиріли і тепер мають емоційні проблеми, оскільки не можуть знайти собі партнера, а інші підлітки вважають їх "огидною молоддю".
Усі ці наслідки осілості, як короткострокові, так і довгострокові, можна уникнути, якщо ми будемо боротись з осілістю та прийматиме спосіб життя, що включає фізичні вправи. Це обов’язково, якщо ми хочемо мати здорових дітей. Ми повинні взяти їх для занять спортом, або якщо у нас немає фінансових можливостей, робити фізичні вправи з ними щодня (або в парку, або вдома, або ходити ходити щонайменше 5000 кроків).
Стаття написана доктором Парлітеану Оана-Андреа
Лікар Діабет, харчування та хвороби метаболізму
