насолоджуйтесь трапезою! 6 видів їжі на роботі
Перерва на ланч! Деякі вже їдуть до ресторану швидкого харчування за рогом, інші кидають ручки, щоб завести піч на офісній кухні. А ще інші настільки захоплені своєю роботою, що навіть не помічають суєти. Навряд чи де-небудь розбіжності між колегами помітніші, ніж за кухонним столом. Ми оглянули наш і познайомимо з 6 видами їжі на роботі:
Наркоман швидкого харчування
Обідня перерва на одну годину. Для інших - достатньо часу, щоб десь зупинитися або поскриптати щось на сковороді в офісній кухні. Для цього виду їжі не так: він голодний. І це слід годувати грудьми якомога швидше. Фаст-фуд - це його девіз у житті. Наркоман фаст-фуду - прагматик: він ставить за мету їжу вище задоволення. Тут щось швидко під рукою, є вже готова їжа: заготівля та споживання їжі має бути швидким - незалежно від того, скільки триває обідня перерва.
Непам’ятний
Проект знаходиться на стадії реалізації. Термін наближається. Робочі дні стають довшими. Кожен у команді готується до зайвої порції енергії та винагороджується маленькими ласощами, які роблять їх щасливими. Але є одна людина, яка випадає з ладу: він нічого не чіпає. Булка, яку він того ранку дістав із пекарні, лежить непорушно поруч із ним. Він також не тримає рук від торта, який повернув його колега. Чому? Він просто забуває про їжу. Чим більше потрібно зробити, тим менше він про це думає. Він їсть лише тоді, коли йому нагадують: від колег, друзів, родини - або його бурчання живота.
Для гурманів
Він гурман серед колег. Важко догодити його тонкому небі. Ось чому гурмани воліють готувати власні страви на офісній кухні або вдома. Він приділяє пильну увагу вибору своїх інгредієнтів: якість має бути на тарілці - навіть якщо це має свою ціну. Оскільки він сам захоплюється приготуванням їжі, він любить балувати решту персоналу своїми стравами. Але якщо він щось сам не любить, він не подрібнює свої слова. Тоді гурман навіть залишає їжу стоячи.
Людина, що пожирає стрес
Коли час закінчується і тиск збільшується, він спочатку штовхає цукерку між щік. Тоді, можливо, ще печиво. І лише швидка пара клейких ведмедів. Людина, що їсть стрес, може їсти без зупинок, якщо напруга зберігається. Його здатність контролювати зазнає стресу - термін горе-жир походить не звідки. Людина, що переживає стрес, знаходить притулок у їжі, жування заспокоює нерви. Врешті-решт, неважливо, що з’їдено - головне, щоб було що вкусити.
Поціновувач
Ніхто не може святкувати страви, як любитель їжі. Коли він їсть, він повністю приділяє увагу їжі. Навіть під час обідньої перерви він не дозволяє собі стресувати: поціновувач їсть повільно і свідомо. Кожен укус широко пережовується, а смак - у захваті. Якщо ваші колеги вже спорожнили тарілки, то він тільки починає. Як любитель задоволень, він має збалансоване харчування і звертає увагу на хороші інгредієнти. Люди їдять не просто з примхи, а з голоду. Якщо це задоволено, можна щось залишити на тарілці - колеги задоволені.
Лічильник калорій
Де інші просто хапають його, коли від відвідування клієнта залишається кілька солодощів, він спочатку домовляється зі своєю совістю: скільки калорій має ця частинка? Якої їжі він повинен відмовитись, коли її їсть? Лічильник калорій це точно зважує. Вуглеводи та жири - його особистий ворог. Він зважує свої страви або документує їх за допомогою програми. Оскільки йому не подобається мати почуття совісті, коли їде сам, він любить підраховувати своїм колегам під час перерви, скільки калорій вони зараз вкладають у рот. Ну тоді приємного апетиту!
На цих курсах управління стресом ви дізнаєтесь, як люди, які страждають стресом, можуть краще компенсувати свою тягу до їжі. Ці курси консультантів з питань охорони здоров’я показують вам, як пов’язані здоров’я та харчування.