Вага під час вагітності Що рекомендують фахівці kidsgo
У цій статті:
Набір ваги під час вагітності
Співбесіда експерта
kidsgo: Професор Степан, наскільки нормальним є збільшення ваги під час вагітності?
Професор Степан: В основному не існує норми. Приріст ваги в 15 кг - це здоровий середній показник, але помірні коливання не є проблемою, поки дитина нормально росте. Однак це питання актуальне для людей із зайвою вагою, тобто для жінок з ІМТ (індекс маси тіла) старше 30. Для цієї групи дуже важливо, щоб їх приріст був помірним і не перевищував десяти кілограмів. Чим менше вагітна жінка із зайвою вагою набирає вагу, тим позитивнішим це буде для дитини.
kidsgo: Про що може свідчити стрибок збільшення?
Професор Степан: Раптове збільшення ваги - привід придивитися уважніше. Це може бути спричинено затримкою рідини в тканині, початком гестаційного діабету або навіть гестозу. Тест на цукрове навантаження проводиться між 24-м і 28-м тижнями, якщо ризик підвищений, наприклад, якщо вагітна жінка має надлишкову вагу, старше 35 років або якщо в сім'ї є діабетики. Тест корисний кожній вагітній жінці. Страховики платять за цю допомогу.
kidsgo: Що може зробити вагітна жінка щодо затримки води?
Обчисліть індекс маси тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) розраховується наступним чином:
Вага тіла, поділена на зріст у квадраті
Приклад: Ви зростаєте 1,70 м і важите 68 кілограмів.
Ви вважаєте: 68: (1,70 х 1,70) = 23,5
Рекомендований приріст ваги при вагітності
з індексом маси тіла
- до 19 років (недостатня вага): від 12,5 до 18 кг
- Від 19 до 26 (нормальна вага): від 11,5 до 16 кг
- Від 27 до 30 (надмірна вага): від 7 до 11,5 кг
- 30 і більше (дуже надмірна вага): до 7 кг
Професор Степан: Ні в якому разі вона не повинна пити менше, але продовжувати вживати 1,5-2 літри на день. Набряки, тобто затримка води в тканинах, часто трапляються до кінця вагітності. Рисовий або фруктовий день для зневоднення абсолютно нічого не приносить. Корисно піднімати ноги, носити компресійні панчохи та регулярно перевіряти артеріальний тиск.
Чи можете ви дотримуватися дієти під час вагітності?
kidsgo: Чи можете ви дотримуватися дієти під час вагітності?
Професор Степан: Ні, дієта та вагітність насправді не сумісні.
kidsgo: На що слід остерігатися вагітній жінці, якщо вона набирає вагу?
Професор Степан: Раджу вагітним жінкам не фіксуватися на цифрі, показаній на вагах, а харчуватися збалансовано і нормально - і не їсти за двох. Поки дитина стабільно зростає, насправді не має значення, скільки вона набирає.
kidsgo: Професоре Степане, дякую вам за співбесіду!
35 ПЕРЕВІРКИ В ЧЕКІ
Окрім вимірювання ваги, існує багато інших профілактичних оглядів під час вагітності. Наші експерти оцінять їх для вас з точки зору переваг, ризиків та іншого: