Настала весна! Дієта пише про мене) День I.
Кулінарні історії та рецепти, як удома мама .
Підпишіться на
Понеділок, 12 квітня 2010 р
Настала весна! - Дієта написана на мені:) День I.
A-Z режими схудненняКласичні дієтиДієти знаменитостейДієти за віковими категоріямиДієта групи кровіШвидка дієтаПара дієтиВаша зодіакальна дієтаДисоційована дієтаДієта МонтіньякДієта СкардейлаДієта.
Починаючи з сьогоднішнього дня протягом 14 днів, я буду розміщувати меню щодня .Сьогодні вранці шкала показує, як я очікував, що це буде виглядати після довгої холодної зими, після зимових та великодніх свят.Коли я сиджу на дієті, я не важуся щодня, це марно.Шкала робиться щотижня.Скільки кілограмів я вирішив скинути? ?10 років тому за допомогою цієї дієти я схуд на 10 кг.Е-е-е-е, альт-метаболізм !Тепер було б добре і 5.
Але давайте почнемо .
-200 г сиру-2 чайні ложки мюслі-кава без цукру-чай-фрукт (половина яблука + половина апельсина)
-100 г спагетті, з 2 чайними ложками оливкової олії, помідорами. Я також кладу гілочку цибулі та кропу зелений-плід. (я море.)
-полента з салатом.Я заправив салат невеликою кількістю солі, оцту, лимонного соку, помідорів, зеленої цибулі.-склянка 200 мл білого вина, сек.
Як бачите, нам дозволено макарони за умови їх зважування. Навіть келих вина.Ви побачите найближчими днями, що ця дієта дійсно дружня.У будь-якій дієті перші 3 дні є найважчими.Поки організм не звикне до нової дієти.Фізичні вправи дуже важливі, оскільки прискорюють обмін речовин і тонізують м’язи.Сьогодні я садів 2 години.
Ця дієта не передбачає перекусів між прийомами їжі.Однак, якщо ви зголодніли, ви можете погризти моркву, 10 символів волоського горіха або з’їсти невеликий йогурт.Дієта не повинна бути тортурами. Ми не караємось.Я б сказав, що добре витримана і красиво подана дієтична їжа - це смачно.Після того, як око обдурене, повідомлення, надіслане мозку, буде оптимістичним.Перші дні шлунок буде трохи нещасливим, але пийте багато трав'яного чаю або зеленого чаю, а потім теж замовкніть.
Я не обіцяю щодня робити фотографії з усіх 3 страв, бо не знаю, як буду з часом, але буду прагнути.Але я буду щодня інформувати вас про психосоматичну еволюцію:)