Настільки ефективним є прополювання, стрижка газону; Співпраця
Як тільки перші сонячні промені лоскочуть шкіру і весняні температури піднімаються, більшість людей знову проводять вільний час у власному саду. Прополюйте бур’яни, зріжте живопліт та зробіть зелену зону придатною для весни.
. Ви також проводите багато часу на свіжому повітрі, що особливо корисно для мозку, шкіри, легенів та імунної системи.
Зокрема прополювання бур’янів - робота, яку деякі садівники проклинали - це справжня фітнес-програма. Потім сад не тільки виглядає як новий, а й калорійний баланс також величезний. За 30 хвилин ви спалюєте до 180 калорій.
Коли настає літо, діти знову хочуть пограти у своєму дитячому басейні. Але хтось також повинен надути водний рай. Наступного разу добровольцем вибери сильфон. Слід подбати про те, щоб ви чергували ноги і не робили ніяких ривкових рухів. При 63 калоріях на півгодини це чудова тренування.
Після ніг і сідниць настав час для верхньої частини тіла: візьміть тример для живоплоту і починайте. Електричний тример для живої огорожі важить трохи менше чотирьох кілограмів і з часом потрапляє у ваші обійми. Під час роботи також напружені м’язи шиї та плечей. Через півгодини ви спалите вражаючих 225 калорій - стільки ж, скільки після 30 хвилин плавання.
Читайте далі: Перший біг у садівництві
Косіння газону: передовик серед любителів фітнесу
Але найбільш напруженою садівничою роботою все ще залишається косіння газону. Те, що насправді виглядає нешкідливим, спалює найбільше калорій. Зрештою, фітнес-програма починається відразу після запуску двигуна, що, як правило, вимагає багато сил.
А також згодом. Це дозволяє спалювати калорії під час садівництва і все одно не задихатися. Результат півгодинного скошування газону вражає. Горді 266 калорій на півгодини роблять цю роботу першим серед любителів фітнесу в саду.