Настої для боротьби з поганим травленням - крок до здоров’я
Погане травлення або порушення травлення - це нездатність правильно переробити з’їдену їжу і відбувається дуже поступово.
Не слід плутати його з диспепсією, оскільки вона буває випадковою і триває короткий час.
У цій статті ми пропонуємо вам посібник з найкращими настоями для полегшення травлення. Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, ви можете скористатися достоїнствами природи, щоб усунути її.
Чому у нас погане травлення ?
Причини, через які ми страждаємо від розладу шлунку, різні. Серед найбільш поширених:
Захворювання органів травлення
Головна умова - наявність виразки шлунку, але не єдина. Це також може бути наслідком каменів у жовчному міхурі, гастриту, раку підшлункової залози або шлунка та рефлюксу.
Крім того, в останньому випадку виникає роздратування, яке пошкоджує стінки шлунка та стравоходу, що піддає їх більшому болю після їжі.
Звички в харчуванні
Ви напевно чули фразу “Ми те, що ми їмо”. Ми могли б зробити іншу версію, яка б сказала: "Ми хворіємо тим, що їмо".
Після незбалансованої дієти з високим вмістом жиру або важкої їжі збільшується ризик страждання від поганого травлення.
Подібним чином, дуже швидке харчування, перекуси між трапезами, вживання багато імпульсів, багато кави та жувальної гумки є основними чинниками порушення травлення.
Існує також непереносимість їжі (найвідоміша - глюкоза) та несумісність їжі (змішування таких речей, як холодна вода, у гарячий суп, що не корисно для вас. Шлунок).
Наркотики або токсичні речовини
Застосування антибіотиків або сильних препаратів, таких як антидепресанти, протизапальні препарати та кортикостероїди, також може спричинити порушення травлення. У випадку токсичних речовин слід уникати тютюну будь-якою ціною.
Психологічні проблеми
Тут ми маємо на увазі стрес, нервозність, тривогу чи особисті проблеми. Все це впливає на наше травлення. Ось чому, коли ми злі або сумні, наприклад, їжа нам шкодить.
Настої для полегшення нетравлення шлунку
Одне з найкращих домашніх засобів для лікування бабусиного болю в животі або розладу шлунку - це чай або трав’яний чай.
Потім знижується погане травлення, а симптоми зменшуються, якщо вживати одну з наступних інфузій:
Зелений чай
Переваги цієї інфузії численні, і більшість пов’язана з травною системою.
Для початку вам слід знати, що це чудовий замінник кави, і його можна пити холодним або гарячим, залежно від пори року (або відповідно до ваших смаків).
Зелений чай є антиоксидантом, сприяє роботі шлункових соків і тим самим полегшує травлення.
Крім того, він має здатність зменшувати газові та запальні процеси. Ви можете випити чашку зеленого чаю вранці, іншу вдень і третю перед сном. Ви знайдете його в мішках або навалом.
Ромашка з анісом
Вважається, що це спазмолітична та протизапальна рослина, яка використовується для заспокоєння болю в шлунку, зменшення відчуття тяжкості та вигнання газів.
Оскільки ромашка - це заспокійлива трава, вона добре працює, коли розлад травлення викликаний нервозністю або занепокоєнням. І це чудово для вашого здоров’я! Випивайте дві чашки на день, і ви побачите результати.
Кріп
Ця рослина є вихідцем із Середземного моря і використовується в гастрономії: вона має терапевтичні переваги, які ви повинні знати.
Рекомендується, оскільки він стимулює секрецію травлення, зменшує газоутворення та розлад травлення. Це також заспокоює спазматичну гикавку.
Прийом чаю з фенхелем може бути ідеальним варіантом, якщо після їжі ви відчуваєте біль у шлунку. Рекомендована доза становить дві склянки на день.
Фенхель
Він використовується як кулінарний інгредієнт, але також може допомогти нам виправити погане травлення. Це зменшує набряк живота, викидаючи гази, лікує коліки та шлунково-кишкові розлади, приносячи нам ситість.
У групі травних рослин фенхель є одним із найсолодших і часто асоціюється з кмином або анісом.
Не соромтеся спробувати, якщо вперше ви страждаєте від нетравлення шлунку.
Мілле-фей
Якщо ви страждаєте від сильного болю в шлунку або кишечнику, вам слід споживати цей настій трави, оскільки він містить велику кількість флавоноїдів (які сприяють поліпшенню травлення та кишкового транзиту).
Його також можна використовувати при нудоті та кислотності. Він має сечогінні властивості та стимулює роботу печінки.
Ви можете отримати mille-feuille у магазинах здорового харчування та здорового харчування, і робити настій, щоб пити щодня. Скористайтеся його достоїнствами !
Чебрець
Чебрець протягом століть використовувався для поліпшення травлення завдяки своїм спазмолітичним та ветрогонним властивостям. Він чудово полегшує діарею, коліки, гази та блювоту.
Важливо вживати чай з чебрецю ввечері. Чашка перед сном і прощання з важким шлунком, кошмарами та безсонням !
Інші трави, які можуть допомогти полегшити травлення, - це дягель, зелений аніс, меліса, ройбуш і майоран.