Настурція, ось як вона допомагає схуднути
Настурція або крес з високим вмістом вітаміну С стимулює спалювання жиру та метаболізм та допомагає схуднути.
Кресс прикрашає багато садів, приправляє салати і корисний для медицини: це велика настурція.
Настурції та їх використання
Їх листя, квіти і бутони придатні для вживання. Листя містять так звані глюкозиноальти, які після прийому всередину перетворюються на гірчичні олії.
Гірчичні олії можуть пригнічувати розмноження різних бактерій, грибків та грибків та сприяти кровообігу.
Ось як допомагає рослина настурція
Розмір Настурції десятиліттями використовується для терапії та профілактики інфекцій дихальних шляхів та нижніх сечових шляхів.
Дослідження показали, що настурція, взята разом з корінням хрону, є ефективною і добре переноситься при запаленні пазух, бронхіті та гострому циститі.
У деяких випадках використовуваний препарат міг навіть замінити прийом антибіотиків, що було одним із вирішальних факторів при виборі великої настурції лікарською рослиною 2013 року.
Поживні речовини настурції
крес забезпечує велику кількість вітамінів С, А та всіх вітамінів групи В, а також калію, кальцію, заліза та фосфору. Ніжні дози йоду, які цікавлять щитовидку, особливо цікаві.
Історія креса
Повзучі та плетисті рослини з яскравими оранжево-червоними, часто жовтими або темно-червоними квітами, спочатку походять з Південної Америки. Кажуть, що навіть інки використовували їх як знеболюючі засоби та диво-ліки.
Він прикрашає європейські сади з 17 століття. Їх назва стосується форми їх квітів, які нагадують капюшони шати ченців. Сьогодні існує багато різних культурних сортів Настурції звичайна, включаючи меншу настурцію, квіти, листя та бруньки якої також їстівні.
На відміну від великої настурції, вона не розвиває вусики, а росте кущистими і компактними.
Крес низькокалорійний і допомагає схуднути
Її інгредієнти пригнічують голод, і в ньому майже немає калорій. Якщо ви хочете схуднути, щодня слід з’їдати по 3 столові ложки дрібно нарізаного листя настурції.
Наприклад, на шматок хліба з дуже невеликою кількістю масла або вершкового сиру. У будь-якому випадку ви будете ситі швидше, отримуючи менше їжі.