Натхнення та рецепти любителів ваги
Щаслива п'ятниця! Щоб відзначити перші вихідні червня, ми ділимося любов’ю до ефірних масел, пропонуючи упаковку Улюблені ефірні масла Марти! (Усі подробиці ви знайдете в кінці повідомлення.)
Але спочатку у нас є кілька укусів для схуднення для вас ...
Укуси для схуднення: натхнення та рецепти спостерігачів за вагою
Заохочення та натхнення необхідні в будь-який час, коли ви намагаєтеся змінити свої звички. Це особливо актуально, коли звички передбачають краще харчування, схуднення та створення здорового, збалансованого способу життя.
Дотримання збалансованого, повільного та стійкого підходу до стійких змін може здатися нудним і невідповідним одержимістю нашого суспільства протилежними повідомленнями про надмірне надмірність, з одного боку, та дієтами, з одного боку.
Моя місія полягає в тому, щоб забезпечити вас постійним набором мотиваційних статей та смачних рецептів для любителів ваги, щоб заохотити вас вести щасливе, здорове та збалансоване життя. Ось вибрані добірки цього тижня. Сподіваюся, ви знайдете час і простір, щоб сісти, можливо, за чашкою кави або чаю, за склянкою вина чи газованою водою, і насолодитися ними!
Натхнення для здорового схуднення
Поради Б. Дж. Фогга для людей, які спостерігають за вагою Б. Дж. Фогг, доктор філософії Б. Дж. Фогг. Спеціаліст з поведінки та учасник життя "Watchers" каже: "Програма Weight Watchers явно працює. У цьому немає нічого дивного. ”І надає конкретні поради щодо успіху програми.
Як "здорове харчування" може запобігти здоровій втраті ваги? | Щоденні новини Bangor - Джекі Конн, менеджер компанії Watchers у штаті Мен. Занадто великий акцент на здоровому харчуванні як методі схуднення може зірвати прогрес у схудненні. Це може значно ускладнити важку роботу.
Порівняйте себе з іншими | Roni’s Weigh від Roni Noone. Я пам’ятаю, як була на пляжі і просила чоловіка виміряти мене (буквально) проти інших жінок у барі. Я був худшим? товстіший? потворніший? красивіше ...
День у житті Хізер | Кардіообмін на Cosmo від Alexis Eagleton. Прекрасний серіал, який представляє день із життя справжньої людини на шляху подолання ваги!
Як створити звичку, яка тобі не подобається | Літній помідор - від Дар’ї Роуз. Кроки до створення звички, що не приносить винагороди, від використання зубної нитки до фітнесу.
Улюблені рецепти дружніх спостерігачів ваги
Остаточне керівництво по салату з баночками та підсумок рецептів | Будьте упорядкованими худими - Тамі надає детальний покроковий посібник з приготування салатів у баночці, а також опис простих та корисних рецептів для спостерігачів за вагою.
Курка на грилі, гарнірована в середземноморському стилі (7SP, 8PP) | Emily Bites - поєднання гарячої маринованої курки на грилі, укомплектованої свіжим грецьким «салатом» з подрібнених хрустких огірків, соковитих помідорів, солоних оливок та вершкового сиру фета - це одне, що я не можу дочекатися, щоб спробувати.
Пряна арахісова курка та брокколі (8SP, 9PP) | Струнка кухня - я шанувальник запіканок, тому цей рецепт, який нагадав мені мої улюблені смажені креветки та брокколі, ідеально підходить для мене.
Вершковий суп з енхілади (3SP) | Мама для планування їжі - Вам потрібен лише відкривач для консервів і повільна плита, щоб приготувати цей смачний суп, який споглядає вагу, який можна змішувати менш ніж за 10 хвилин. Ідеально підходить для напружених днів. Простий і смачний спосіб задовольнити свою тягу до південно-західних смаків за мінімальну кількість калорій/балів.
Салат "Цезар" з капустою (3SP) | Дівчинка-закуска - як давній любитель салату Цезар, цей рецепт, приготований з капустою та більш легкою, здоровою домашньою заправкою Цезар, я не можу дочекатися, щоб спробувати.
А ось і веселе відео Snack-Girl, де показано, як приготувати «масажований» салат з капусти…
(вставити) https://www.youtube.com/watch?v=FkcT1TVUMoA (/ вставити)
6/7/16 ВИДАЛЕНО ЗАВЕРШЕНО!
Переможцем пакету ефірних масел стала: Меґі, яка сказала: «Найлегше для мене - це всі веб-сайти та блоги, якими я можу користуватися, щоб тримати мене в курсі і давати мені трохи життя. Натхнення для рецептів та планування їжі. Мені найважче - коли ми у відпустці, а наші друзі їдять не так здорово, як ми. Завжди намагайся докласти максимум зусиль, але важко, коли до кожного прийому їжі подають жирне м’ясо та багато вуглеводів.
Вітаємо Меґі! Будь ласка, надішліть електронне повідомлення на [email protected], щоб отримати свій приз. І дякую усім, хто зайшов і взяв участь. Я дуже вдячний кожному з вас за участь у цій спільноті.
ДЕТАЛІ ПАКЕТЕРНОГО ЕФІРНОГО МАСЛА ...
Зараз на Giveaway…, щоб відсвяткувати перші вихідні червня, ми ділимося любов’ю до ефірних масел, пропонуючи упаковку Улюблені ефірні масла Марти!
Цей улюблений пакет ефірної олії, роздрібна вартість якого перевищує 160 доларів США, включає:
ENTER
Щоб взяти участь у конкурсі, просто дайте відповідь на наступне питання в розділі Коментарі цієї статті:
Це питання з двох частин. 1) Що вам здається найлегшим для здорового та збалансованого життя? 2) Що вам здається найскладнішим?
Просто скажіть мені, що вам здається 1) найпростішим та 2) найважчим для життя у здоровому збалансованому способі життя, і ви отримаєте право виграти улюблений пакет ефірних масел.
ПРАВИЛА
Будь ласка, один запис на людину.
Переможці будуть оголошені вранці в понеділок. Обов’язково поверніться, щоб перевірити, чи виграли ви.
Гарних вихідних та удачі!
Спонсором цієї роздачі виступає Simple Nourished Living. Присуджена ціна може дещо відрізнятися (колір, дизайн тощо) від зображень, показаних тут - залежно від наявності. Запропоновані призи можуть бути втрачені, якщо вони не будуть заявлені протягом 90 днів.
Пов’язані:
Марта є засновницею та головною письменницею вмісту журналу «Просте харчування».
Багаторічна світова війна до своєї мети, вона прагне збалансувати свою любов до їжі та своє бажання залишатися стрункою, насолоджуючись життям та допомагаючи іншим робити те саме.
Вона є автором 28-денний розумний старт Проблема схуднення.
Великий шанувальник повільної плити і визнаний наркоман кулінарної книги, коли вона не експериментує на кухні, ви, ймовірно, знайдете Марту на її килимку для йоги.
Дізнайтеся більше про Марту Маккіннон
Ця стаття містить партнерські посилання на товари, які мені подобаються. Коли ви купуєте щось через одне з моїх посилань на Amazon чи інше (афілійовані посилання), я отримую невелику комісію, яка допомагає підтримувати цей сайт. Спасибі за покупку!
Підпишіться, щоб отримати: 10 найулюбленіших рецептів читачів
10 найпопулярніших рецептів (PDF) у простому поживному житті + щотижневі електронні листи з підтримкою та легкими корисними рецептами, які не знайдені ніде!
Дякую! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб отримати безкоштовну електронну книгу від Simple Nourished Living - 7 секретів успішних спостерігачів за вагою. Не забудьте додати (захищено електронною поштою) як надійного відправника у вашій електронній пошті