Натисніть цю кнопку, щоб без особливих зусиль схуднути Втратити живіт
Опублікував: Джеффрі Мілль, 23 листопада 2012 р. У Psycho 1 коментар
Так, ви правильно це прочитали, є кнопка, на яку можна натиснути худнути без зусиль.
Ось незвичайна порада, яку щойно показало наукове дослідження, яка може вам допомогти позбутися зайвого жиру.
Зменшіть вогонь і спалюйте жир
Це наукове дослідження, проведене Лондонським університетським коледжем у США та Великобританії, яке продемонструвало зв’язок між температурою навколишнього середовища в приміщенні та збільшення ваги.
Ваше тіло регулюється різними мимовільними процесами, в тому числі терморегуляція яка є системою регулювання температури тіла.
Температура вашого тіла в середньому повинна становити 37 градусів. Коли ваше тіло охолоджується, воно автоматично спалює свої запаси енергії, щоб зігріти вас.
Тому було б цікаво уникати перегріву вашого будинку, оскільки це негативно вплине на втрату ваги 🙂
Щоб схуднути, просто вимкніть обігрів ?
Якщо ви звикли надмірно опалювати будинок, щоб ніколи не відчувати холоду, спробуйте знизити температуру на кілька градусів.
Згідно з цим дослідженням, обмеживши кімнатну температуру у вашому домі до 19 ° C замість звичних 24 ° C, ви збільшите свої витрати енергії на 6% !
Білий жир і коричневий жир
Після такої оригінальної підказки для схуднення, мені все ж доведеться повернутися трохи до більш фізіологічного пояснення !
Жир не однаковий по всьому тілу. В основному ми маємо 2 типи жиру: білий жир і коричневий жир.
Поки білий жир не реагує на холод, коричневий жир виділяється і перетворюється в енергію, щоб дозволити зігрівання тіла.
Лише при вичерпанні запасів коричневого жиру запаси білого жиру витрачаються.
Розминка !
Таким чином, просувати видалення жиру, натисніть термостат на опалення і опустіть його на кілька градусів. Якщо ви не опускаєте його занадто сильно, ви навіть не повинні відчувати відчуття холоду, оскільки ваше тіло встигне налаштуватися.
Якщо вам холодно, рухатися !
Ось порада, яка не винагородить вас, коли ви сидите годинами, не рухаючись у кріслі, і це не зашкодить 🙂