Натовп робить отруту Харчові та дієтичні поради для кандидатів в WeWiWe - Wesel
Знову Везель важить менше учасників, які зібрались у лікарні Марієн Везель. Цього разу на дієтичну консультацію з дієтологом Інгвельдою Лелл - одночасно вони отримали результати вимірювань крові та BIA.
Протягом цілого вечора в затишній атмосфері обговорювали один із двох найважливіших аспектів, що стосується схуднення: дієта. Під час детальної дискусії з усією групою Лелл обговорив, як учасники можуть наблизитись до своїх цілей за допомогою більш здорової та збалансованої дієти. «Дієтична розмова» стосувалася різних способів схуднення та на що слід звернути увагу. У цьому контексті також обговорювались загальні поради щодо харчування. На додаток до основних порад, таких як планування їжі, більш збалансоване харчування та зменшення вмісту жиру, цукру та вуглеводів у їжі та напоях, дієтолог також дав конкретну їжу для роздумів для повсякденного життя. Вона представила різноманітні дієтичні заходи та поділилася з кандидатами WeWiWe цікавими та, насамперед, здоровими рецептами щоденного харчування.
Заняття спортом, спорт та харчування завжди йдуть рука об руку
У подальшому обговоренні харчової піраміди знову було обговорено рекомендовані кількості для багатьох продуктів харчування. Повна відмова від певних речей також обговорювалася жваво. Дієтолог Лелл має чітку точку зору: "У харчуванні - особливо при схудненні - ніщо категорично не забороняється. Набагато важливіше дотримуватися більш свідомого підходу до їжі та насолоди в помірних кількостях". Лелл наголосив принаймні настільки, що велика кількість фізичних вправ та спорту настільки ж важливі, як і хороша дієта для скидання кілограмів. Рекомендуються щоденні вправи та фізичні вправи принаймні два-три рази на тиждень. Кандидати WeWiWe, звичайно, давно включили те саме у своє повсякденне життя.
Шокуючі результати вимірювань
Наприкінці розмови кандидати отримали результати забору крові та вимірювання BIA за попередній тиждень (повідомляє Der Weseler). Результати стали великим шоком для всіх. Однак це швидко обернулося ще більшою мотивацією працювати над собою та своєю вагою. Це якраз мета групи зараз. Відтепер програма включає в себе багато фізичних вправ, спортивних одиниць в Cleverfit та більш свідоме харчування. Буде цікаво спостерігати за розвитком кандидатів - ви не пропустите тут, у Везелері.