Натщесерце "
Японська система харчування здавна вважався одним із найздоровіших у світі. Головний секрет - велика кількість свіжих продуктів, включаючи морепродукти.
Але у японців є й інші хитрощі. Наприклад, вчені з Країни висхідного сонця виявили, що існує білок під назвою сиртуїн, який активізує процес регенерації клітин, допомагаючи тим самим зберегти молодість і красу.
Але тому, що білок щоб почати працювати, нам слід їсти якомога менше, ідеально сидіти більшу частину часу на голодний шлунок.
Спеціальний метод був розроблений Йосінорі Нагумо, який розповів про це у своїй книзі.
Її головна ідея: триразове харчування неправильно, одноразове харчування набагато корисніше для здоров’я. Крім того, людина може краще контролювати кількість їжі та кількість калорій.
Завдяки системі Nagumo, автор стверджує, що всього за 4 тижні ви можете схуднути, поліпшити стан шкіри та омолодити.
Pза Йошинорі Нагумо, міф про необхідність їсти щонайменше 3 рази на день бере свій початок у глибокій давнині, коли люди недоїдали і мусили обходитися без їжі протягом декількох днів.
Ця річ, звичайно, це вже крайність. Але сучасній людині досить їсти хорошу їжу один раз на день, щоб почуватися нормально.
У книзі сказано, що їсти відразу є запорукою отримання тонкої талії та продовження молодості шкіри. Варто придивитися до диких тварин, хижаків, які рясно харчуються лише один раз на день, але при цьому сповнені здоров’я.
Однак більшість дієтологів Я згоден з тим, що ми повинні мати 3-разове харчування і рекомендую це. Для підтвердження методу Йошинорі Нагумо необхідне масштабне наукове дослідження.
Вам подобається стаття? Поділіться з друзями!