Натура Смажена; Солоне насіння соняшнику 12х400г
Смачні насіння соняшнику - це не просто закуска; вони мають багато переваг, але їх слід вживати в помірних кількостях, оскільки вони мають високу калорійність.
Насіння соняшнику містять велику кількість білка, мононенасичених жирів і вітаміну Е. Невелика порція (28 грам) насіння соняшнику містить:
- 164 калорії;
- 2,4 грама клітковини;
- 5,8 грам білка;
- 5,2 грама мононенасичених жирів (їх називають «хорошими» жирами);
- 6,4 грама жирних кислот Омега-6;
- 47% рекомендованої добової кількості вітаміну Е;
- 27% рекомендованої добової кількості марганцю;
- 23% рекомендованої добової кількості магнію.
Насіння соняшнику може бути пов’язане зі зменшенням запалення у людей похилого та похилого віку, що може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань.
Оглядове дослідження, проведене понад 6000 дорослих, показало, що велике споживання горіхів та насіння пов’язане зі зменшенням запалення. Крім того, споживання насіння соняшнику 5 разів на тиждень (або більше одного разу) було пов’язано з низьким рівнем С-реактивного білка, необхідної хімічної речовини, яка бере участь у запаленні.
В іншому дослідженні було розглянуто, чи впливає споживання волоських горіхів та насіння на рівень холестерину в крові у жінок з діабетом типу 2 в постменопаузі. Жінки їли 30 грам насіння соняшнику. або мигдаль, як частину здорової дієти, щодня протягом 3 тижнів.
На кінець дослідження як у жінок, що їли мигдаль, так і у жінок, які їли насіння соняшнику, спостерігалося зниження загального холестерину та холестерину ЛПНЩ. Дієта, яка включала насіння соняшнику, знизила рівень тригліцеридів у шавлії більше, ніж дієта, що включала мигдаль, пише healthline.com. Однак рівень холестерину ЛПВЩ ("хороший") також знижений, що свідчить про те, що насіння соняшнику може знизити як "поганий", так і "хороший" холестерин.
Інформація про харчування
Пропозиція щодо подачі: 30г | Порції на 4800 г нетто: 160,0
| Енергія | 790 кДж | 2632кДж |
| білка | 7,7г | 25,5г |
| Жир, загальний | 16,7г | 55,7г |
| - насичений | 1,8г | 6,0г |
| Вуглеводи, Всього | 4.1g | 13,7г |
| - Цукри | 1,0г | 3,3г |
| клітковина | 3.1g | 10,4г |
| натрію | 228 мг | 760 мг |
Інгредієнти: Насіння соняшнику, сіль, картопляний крохмаль. Походження насіння: Молдова. Містить або може містити: клейковина.
Сулейман, 20 червня 2019 р
Ці насіння соняшнику найкращі з них, фантастичної якості та дуже смачні. Я замовляв їх досить давно, і вони завжди були послідовними. Обслуговування клієнтів Eurogrocer - це чудово.