Натуральне здоров’я Похідні ванни, чому і як ними займатись Видання Тьєррі Суккар
Похідна ванна - це природна техніка, яка покращує функціонування організму за рахунок видалення їжі та забруднення навколишнього середовища. Замість лікування, ці ванни слід розглядати як загальну гігієнічну практику. Подробиці з Еммануелем Дюкуоком, автором 52 тижнів, щоб добре жити без лікаря.
Звідки така практика? ?
За словами Франції Гійєна, спікера та автора кількох книг про похідні ванни, звичка шотландців, індіанців, полінезійців та багатьох інших народів не носити нижню білизну під килтом, пов'язкою чи завісою, сприяла б хорошому відведенню токсинів з організму.
Дійсно, під час прогулянки без нижньої білизни (як це практикували наші доісторичні предки), боки паху, трохи змочені пітом, труться одна об одну, і це могло б мати ефект стимулювання моторики фасцій. Ці фасції відповідають, зокрема, за відведення метаболічних відходів до шляхів виведення за допомогою тонких каналів, що проходять через них. За словами Френсія Гійєна, прогулянки без нижньої білизни через випаровування поту створили б зону місцевої свіжості, яка дуже незначно знизила б температуру тіла, обмежуючи запалення, отже окислення і, як наслідок, старіння. На підтвердження своїх заяв Франс Гійєн вказує, що середня температура тіла західників за п'ятдесят років знизилася з 36,6 ° С до 37,2 ° С, що свідчить про хронічний запальний стан.
Що таке похідні ванни ?
Відомі тисячі років у Китаї, похідні ванни вперше були описані на Заході Луїсом Куне в кінці 19 століття як "ванни з сидінням". Потім їх вдосконалив і популяризував Франс Гійєн. Вони складаються з поєднують охолодження та тертя двох складок паху та промежини. Ці дві спільні дії вібруватимуть кишечник і фасції (ці фіброзні оболонки, що покривають наші м’язи), включаючи череп, а також наші органи, особливо наш мозок.
Переваги похідних ванн
На практиці, як це зробити ?
Одягайтеся досить тепло - з светром, шкарпетками, тапочками тощо. - мати загальне відчуття жару.
Сідайте без трусів на біде, на дошку через ванну або навіть на будь-яку іншу підставку, статеві органи над тазиком або відро, наповнене холодною, але не крижаною водою (дуже важливо!). Взимку вода може бути трохи теплою.
Занурте мочалку (або губку) у воду і по черзі посуньте її через пахові складки вгору-вниз і до промежини. Завжди зволожуйте свіжою водою і рухайтеся вперед і назад по статевому члену, не виходячи за межі лобкової області. Тренуйтеся мінімум 10 хвилин і до 30 хвилин або навіть 1 години, якщо ви міцні або перевантажені; однак 20 хвилин - це хороше середнє значення.
Після ванни залишайтеся в теплі, щоб допомогти розслабити фасцію.
Коли займатися ?
В ідеалі - щодня; 3 - 4 рази на тиждень - це мінімум і відповідає співбесіді. Якщо ваш графік зайнятий, можна робити 3-тижневе лікування, а потім три рази на тиждень.
Сеанс можна повторювати один або кілька разів на день у разі хвороби.
Ранок натщесерце, що закінчується за 30 хвилин до їжі, є ідеальним. Залишок дня уникайте близькості до великої їжі, 30 хвилин або через півтори години.
Запобіжні заходи
Увага ! Ви абсолютно не повинні відчувати холод, навіть озноб. Ви повинні бути позитивно теплими, зі строго місцевим відчуттям свіжості. В іншому випадку ефект похідної ванни анулюється натягом фасцій замість їх мобілізації. Якщо ви нервуєте, не соромтеся використовувати грілку і класти її на живіт, поки тіло відновлює свою здатність до теплової регуляції.
Якщо ви відчуваєте виснаження після похідної ванни, зменшіть тривалість або частоту і нічого не змушуйте.
Протипоказання:
- фізичне виснаження внаслідок важкої хвороби або віку;
- хірургічна операція (у цьому випадку зачекайте від 6 місяців до 1 року залежно від віку, поки не закінчиться загоєння);
- носіння кардіостимулятора (у цьому випадку будьте обережні і зупиняйтеся, якщо ванни викликають тахікардію);
- вагітність: почекати 3 місяці.
Можливі реакції
• дрібні прищі під шкірою, які зазвичай зникають через кілька днів;
• велика втома ввечері з швидким засинанням і ранковим вставанням у прекрасній формі;
• тимчасова тривога або депресія;
• транзиторна повторна поява симптомів або болю, що вже зазнала;
• зникнення підшкірного жиру, що іноді супроводжується повторним появою жиру, накопиченого в органах, і який знову з’являється перед усуненням, якщо ванни продовжуються.