Натуральні розріджувачі крові, які ви вже можете мати на своїй кухні Медицина - фітнес
Антикоагулянти причетні до серйозних побічних ефектів. Незліченні повідомлення про випадки вказують на те, що вживання цих препаратів може призвести до госпіталізації через надмірну кровотечу. Через потенційну шкоду важливо пам’ятати про природні засоби, що розріджують кров, як можливі альтернативи.
Згустки крові є одними з видів запобігання крові, які можна запобігти. Це тому, що їх можна запобігти простими способами життя та зміною дієти.
Додавання природних засобів для розрідження крові у свій раціон харчування та здоров’я може мати величезні наслідки, не боячись несприятливих побічних ефектів.
Структура посади
Що таке розріджувачі крові?
Розріджувачі крові використовуються для запобігання розвитку тромбів, що загрожують життю, що може спричинити серйозні захворювання, такі як інфаркти та інсульти.
Незважаючи на те, що згустки крові необхідні для запобігання крововтраті під час травми та забезпечення загоєння ран, утворення згустків у крові може призвести до небезпечних ускладнень.
Розріджувачі крові часто призначають пацієнтам з певними серцево-судинними захворюваннями, такими як тромбоз глибоких вен, порушення серцевого ритму та порушення кровоносних судин. Деякі трави також служать природними розріджувачами крові через їх антикоагулянтну дію.
Види/сорти
Використання розріджувачів крові потрібно людям з певними захворюваннями крові або серця. Для більшості американців за цих обставин антикоагулянти призначаються лікарями як профілактичний засіб.
Антикоагулянти або «розріджувачі крові» - це препарати, які використовуються для запобігання згортанню крові або зростанню існуючих згустків. Ці препарати уповільнюють процес згортання крові.
Деякі приклади антикоагулянтів включають:
- Варфарин
- Гепарин
- Дабігітран
- Апіксабан
- Ривораксабан
Існують також антитромбоцитарні препарати, такі як аспірин, які перешкоджають злипанню клітин крові (або тромбоцитів) і утворенню тромбу.
Деякі з цих препаратів є синтетичними речовинами, виготовленими з хімічних речовин, що містяться в природних розріджувачах крові. Наприклад, кайен, кориця та імбир містять потужні сполуки, які використовуються для виготовлення антикоагулянтів.
Ці трави в деяких ситуаціях можна використовувати як безпечні засоби, що розріджують кров, але людям, які серйозно занепокоєні майбутніми серцевими захворюваннями, такими як інфаркт чи інсульт, потрібно поговорити зі своїми лікарями, перш ніж застосовувати будь-яку природну альтернативу лікам, що розріджують кров.
Топ-8 натуральних розріджувачів крові
1. Куркума
Куркума діє як природний антикоагулянт і діє проти тромбоцитів. Дослідження, опубліковане в BMB Reports, показує, що куркумін, корисний поліфенол в куркумі, інгібує тромбін, протеазу, яка відіграє роль у згортанні крові.
Дослідники дійшли висновку, що споживання спеції каррі щодня може допомогти підтримати антикоагулянтний статус.
2. Кайенський перець
Кайен містить саліцилат, природний розріджувач крові, який цінується за свої антитромботичні властивості. Він також містить капсаїцин, який у кількох дослідженнях показав гіполіпідемічні, гіпотензивні, протидіабетичні та ожиріння властивості.
З цих причин кайенський перець часто приймають у формі капсул для зміцнення серцево-судинного здоров'я та кровообігу.
3. кориця
Кориця, особливо кориця касія, містить багато кумарину, потужного антикоагулянта, який фактично використовується для виготовлення варфарину. Однак дослідження показують, що тривале вживання добавок кориці може бути проблематичним і потенційно призвести до проблем з печінкою через збільшення споживання кумарину.
Замість того, щоб використовувати добавки "справжньої кориці", краще вживати корицю у своєму звичайному харчуванні, додаючи її до їжі та напоїв.
4. Імбир
Як і кайенський перець, імбир містить саліцилати - хімічну речовину, яку вивчали на предмет здатності запобігати тромбозу. Дослідження показують, що саліцилат викликає помірну антикоагуляцію і може запобігти тромбозу вен, не викликаючи ускладнень кровотечі.
Використання імбиру для його властивостей розріджувати кров зростає в популярності, оскільки люди шукають більш природних підходів до традиційних антикоагулянтів.
Існує дослідження, що попереджає користувачів, які поєднують оральні добавки імбиру та варфарин. Хоча дані про це були визнані недостатніми, їх слід обговорити з лікарем перед комбінуванням лікування.
5. Часник
Щоденне вживання часнику може бути корисним для запобігання тромбозу. Дослідження показують, що часник діє як антикоагулянт.
Одне дослідження оцінило безпеку використання екстракту часнику з варфарином, як правило, розріджувачем крові. Дослідники виявили, що екстракт часнику є відносно безпечним і не становить серйозного ризику для пацієнтів, які отримують варфарин або пероральну антикоагуляційну терапію, поки за ними стежать медичні працівники.
6. Вітамін Е
Вітамін Е є природним розріджувачем крові завдяки своєму антикоагулянтному ефекту. Дослідження показують, що вітамін Е має антикоагулянтну дію та діє як потужний розріджувач крові.
Вживання вітаміну Е та споживання їжі з вітаміном Е може допомогти запобігти захворюванням серця та судин. Одними з найкращих продуктів, багатих на вітамін Е, є авокадо, мигдаль, насіння соняшнику, шпинат, брокколі та манго.
7-й. Спорт і вправи
Якщо ви залишаєтесь активними, тромби не зможуть утворитися. Тому важливо, щоб ви займалися своїм тілом і регулярно займалися. Загальновизнано, що щоденні фізичні навантаження пов’язані з покращенням серцево-судинного здоров’я завдяки його сприятливому впливу на кров’яний тиск, кровообіг, холестерин та чутливість до інсуліну.
Спробуйте додати до свого розкладу щонайменше 30 хвилин вправ на день. Це може включати будь-які вправи, які змушують серце битися швидше, включаючи ходьбу в гору, йогу, підняття тягарів та їзду на велосипеді.
Обов’язково пийте багато води під час тренувань, щоб також залишатись зволоженою .
Також важливо не сидіти тривалий час. Обов’язково вставайте, рухайтеся та розтягуйтесь протягом дня, щоб сприяти циркуляції крові.
8. Ефірна олія геліхризуму
Хоча дослідження на людях обмежені, дослідження на щурах показують, що місцеве застосування ефірної олії геліхризуму має судинорелаксантну дію, тобто воно розслаблює судини і може сприяти зниженню високого кров'яного тиску.
Як додати до дієти
Додавати ці натуральні розріджувачі крові у свій раціон легко. Їх можна включати в їжу для додання смаку та харчових переваг.
Інший спосіб споживання цих трав та спецій - це чай. Чай з куркуми та імбиру можна приготувати вдома і додати до вашого повсякденного здоров’я.
Ці трави також доступні у формі капсул або екстрактів. Однак, якщо ви хочете приймати такі більш високі дози, попередньо обговоріть це зі своїм лікарем.
На додаток до того, щоб додати у свій раціон природні розріджувачі крові, щоб зменшити ризик утворення тромбів, важливо харчуватися здоровою, збалансованою та повноцінною дієтою. Підтримання здорової ваги та зменшення запалення є важливими, оскільки вони сприяють здоровому холестерину та артеріальному тиску.
Ось короткий опис того, що ви повинні їсти, щоб покращити загальний стан здоров’я:
- змішані овочі
- темно-зелений лист
- фрукти
- овочі
- повноцінне зерно
- Продукти з омега-3
- здорові жири
Окрім включення в раціон здорової для серця їжі, важливо також уникати продуктів, які завдають шкоди вашому організму. Сюди входять продукти зі штучними підсолоджувачами, цукри та рафіновані вуглеводи, дієтичні газовані напої, хлібобулочні вироби з трансжирами та надмірне вживання алкоголю.
Ризики та побічні ефекти
Перш ніж використовувати природні розріджувачі крові для запобігання утворенню тромбів, поговоріть зі своїм лікарем і переконайтесь, що ці продукти та добавки не заважають діючим лікам.
Є dбідна кров?
Як і всі речі, пов’язані зі здоров’ям, вам потрібен баланс. Ваша кров не може розріджитися настільки, що вона не згортається, і ви ризикуєте надмірно кровоточити.
Яких вітамінів або продуктів харчування слід уникати за допомогою розріджувачів крові? Це залежить від типу розріджувача крові, який ви використовуєте. Однак поєднання антикоагулянтів з природними розріджувачами крові, такими як куркума, кориця, імбир, часник та кайенський перець, може бути проблематичним.
Проблема в тому, що кров стає занадто розрідженою. Тому поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати ці трави. Однак вживання цих трав у звичайних порціях їжі не повинно бути проблемою.
Ці природні варіанти можуть бути не такими ефективними, як ліки для розрідження крові. Отже, якщо ви покладаєтесь на них, щоб уникнути будь-яких існуючих проблем зі здоров’ям, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися, що це правильний спосіб лікування для ваших потреб.