Натуральні соки, які допоможуть вам схуднути - нежирний або жирний

Ми підготували список найкращих рецептів напоїв, які допоможуть вам стати здоровішими, повними сил і позбавлять від зайвих кілограмів. Ви гідратуєте здоровим способом і насолоджуватиметесь особливими смаками. Спробуйте!

нежирний

Це основні рецепти, які ви можете приготувати вдома і адаптувати за смаком. Додайте менше цукру, використовуйте більше корисних інгредієнтів, можливо органічних, і багато води.

Огірковий сік

інгредієнти:

  • 1 огірок
  • Петрушка або коріандр
  • 1 лимон
  • 1 столова ложка тертого імбиру
  • 1 столова ложка соку алое вера
  • 500 мл води

Як це готується:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте до отримання соку. Напій вживають перед сном. Ви можете споживати його протягом місяця щовечора, а потім зробити перерву на тиждень.

Огірок і сік лайма

інгредієнти:

  • 1 файл
  • 2 огірки
  • 1 апельсин
  • Мед (за смаком)
  • М’ята (за смаком)
  • 1 літр мінеральної води

Як це готується:

Помістіть один огірок у блендер, а другий наріжте кружками. В іншу ємність вичавіть апельсиновий і лаймовий сік. В кінці змішайте огірковий сік, апельсиновий сік і лайм і додайте мед. Отриманий сік заправляють листям м’яти та скибочками огірка.

Сік груші та шавлії

інгредієнти:

  • 10 свіжих листя шавлії
  • 1 файл
  • 250 мл натурального соку груші
  • 250 мл мінеральної води
  • 1 абз
  • лід

Як це готується:

Наріжте лимон (лайм) і грушу скибочками і покладіть в ємність, над якою слід додати подрібнені листя шавлії. Дрібно подрібніть лід і додайте його до скибочок груші та лайма разом з грушевим соком та мінеральною водою. В кінці змішайте отриманий напій.

Сік грейпфрута та кориці

інгредієнти:

  • 500 мл свіжого соку грейпфрута
  • 500 мл мінеральної води
  • 1 склянку води
  • 2 шматочки кориці
  • насіння анісу
  • листя м'яти
  • лід
  • трохи цукру

Як це готується:

Додайте в каструлю цукор, воду та корицю приблизно на 10 хвилин, щоб вийшов сироп. Дайте трохи часу охолонути. Змішайте отриманий сік із соком грейпфрута та мінеральною водою в ємності, куди слід додати лід, листя м’яти та аніс.

яблучний сидр

інгредієнти:

  • 1 літр яблучного соку
  • Монетний двір
  • 100 мл соку lamiae
  • 1 лимон
  • лід

Як це готується:

Наріжте лимон на кілька скибочок. Змішайте в мисці яблучний і лимонний сік. Додайте скибочки лимона, м’яту та лід.

Свіжий полуничний сік і м'ята

інгредієнти:

  • половина лимона
  • половина лайма
  • Монетний двір
  • полуниця
  • 1 літр мінеральної води
  • 100 мл звичайної води

Як це готується:

Полуницю розріжте навпіл, змішайте з м’ятою і залиште в гарячій воді на кілька хвилин. Тим часом вичавити лимон. Залиште охолоджуватися і додайте мінеральну воду, лимонний сік і скибочки лайма.

огірковий сік, грейпфрутовий сік, сік для схуднення