Психолог Клуж Що - коли ми йдемо - Що відбувається з психологом

Психолог Клуж Ана Молдаван
Що таке психолог?
Коли ми йдемо до психолога?
Що відбувається, коли я йду до психолога?

Психолог

Що таке психолог?

Психолог вивчає з наукової точки зору, як ми думаємо, відчуваємо та поводимось, і застосовує ці знання, щоб допомогти іншим зрозуміти, пояснити та змінити свою поведінку.

У Румунії спосіб, яким людина може бути психологом, і спосіб здійснення своєї професії регулюються законом 213/2004. Відповідно до цього, психолог здійснює такі види діяльності:

Вивчити поведінку та психічні процеси людини;
Досліджує та рекомендує шляхи вирішення психологічних проблем;
Розробляє та застосовує тести для вимірювання інтелекту, здібностей, навичок та інших характеристик людини;
Психологічне тестування, профілактика та психотерапія емоційних та особистісних розладів, а також явищ дезадаптації до соціального та професійного середовища;
Інтерпретувати отримані дані та розробити рекомендації, які вони вважають необхідними.

Психолог зобов’язаний зберігати в конфіденційності факти та інформацію, про які йому стало відомо під час психологічного акту, заборонено використовувати їх в особистих інтересах або на користь іншої особи. Результати психологічної оцінки можуть бути представлені іншій особі лише за згодою оцінюваної особи та включати відповідну інформацію стосовно мети, що переслідується. Конфіденційність психологічного акту зберігається навіть після укладення професійних відносин з бенефіціаром (клієнтом або пацієнтом).

Коли ми йдемо до психолога?

Раніше багато хто думав, що підстави для цього матиме лише той, хто "божевільний" або має "нервовий зрив" сходити до психолога. Однак сьогодні психологи не тільки лікують психічні розлади, але й надають послуги з інших причин. Будь-яка людина може скористатися психологічними послугами, які сприяють зміцненню та підтримці фізичного та психічного здоров’я.

Прийняття рішення про звернення до психолога може бути важким. Деякі з нас можуть почуватись незручно, коли думають про те, щоб поговорити про болючі або навіть незручні речі з незнайомцем. З іншого боку, іноді може бути простіше поговорити про наші проблеми з людиною, яку ми не знаємо і яка не має певних очікувань від нас. Зазвичай нам вдається зрозуміти та подолати проблеми самостійно або за підтримки рідних та близьких. Це може нам дуже допомогти поспілкуватися з друзями та коханими, але іноді їм важко бути об’єктивними та чесними через почуття, які вони мають до нас, і через свою роль у нашому житті. Більше того, сім'я та друзі не можуть визнати тип чи тяжкість психологічної проблеми, ані найкращий спосіб допомогти нам впоратися з нею.

Психолог пропонує підтримку та допомогу людям з різних причин. Ці проблеми та причини можуть включати (докладніше див. У Психологічних послугах від А до Я):

Проблеми сім’ї, пари або стосунків;
Хвороби або аварійні ситуації;
Втрата коханої людини;
Тривога, страх, паніка (Що таке паніка?), Фобії;
Самотність;
Депресія або депресивні стани;
Психологічні аспекти медичних захворювань;
Залежності та залежності (алкоголь, наркотики, тютюн, азартні ігри);
Проблеми з поведінкою;
Проблеми зі сном або харчуванням;
Сексуальні проблеми;
Труднощі в школі чи на роботі;
Проблеми виховання дітей;
Проблеми розвитку або поведінки дітей;
Труднощі у спілкуванні (з родиною, партнером, друзями, дитиною тощо).

Якими б не були ваші проблеми, психолог - це та людина, на яку можна розраховувати. Разом, у безпечній та підтримуючій атмосфері, ви та психолог будете працювати над розумінням та вирішенням ваших проблем.

Що відбувається, коли я йду до психолога?

Після того, як ви знайшли психолога, до якого можна піти і призначити зустріч, важливо знати, чого чекати. На першій зустрічі психолог попросить вас описати свою проблему або проблеми і потребуватиме детальної інформації про вашу особисту історію. Він поставить вам запитання про те, коли проблема виникла, як ви намагалися її вирішити, що допомогло вам, а що не допомогло вирішити проблему, як це впливає на ваше особисте, соціальне та професійне життя. Питання про вашу особисту історію можуть стосуватися деталей про ваш досвід, освіту та роботу, сімейний стан та міжособистісні стосунки, приймаєте ви ліки, вживаєте алкоголь чи наркотики. Цей етап збору інформації може продовжуватися під час другої зустрічі і може бути завершений за допомогою психологічних тестів.

Ми використовуємо психологічні тести, щоб краще зрозуміти тип проблеми з водою та як вона впливає на ваші емоції/почуття, поведінку та думки. Коли психолог має намір використовувати тест, він також пояснить вам причину та те, як він буде використовувати цей тест. Наприклад, деякі тести використовуються для оцінки настрою та допомоги в діагностиці, деякі - для оцінки проблем з пам’яттю чи концентрацією, деякі для спостереження за рисами особистості.

Після цього етапу оцінки психолог допоможе вам встановити цілі та завдання та визначить терапевтичні методи та стратегії, відповідні вашим цілям. Цілі, які ви ставите, можуть включати підвищення вашої впевненості в собі, відчуття меншої депресії, почуття комфорту в соціальних ситуаціях, краще справлятися з болем чи медичними захворюваннями та краще ладнати з партнером, родиною чи дітьми. покращити свою поведінку тощо. Крім того, психолог буде контролювати ваш прогрес у досягненні цих цілей, через певні проміжки часу вас можуть попросити заповнити анкети, які допоможуть вам разом відстежувати ваш прогрес.

Важливо знати і пам’ятати, що зміна почуттів, думок та поведінки може бути складним процесом, коли ви зобов’язуєтесь відвідувати сеанси та виконувати рекомендації психолога. Що неможливо змінити, це минуле, але існує можливість зміни того, як воно впливає на вас. Також важко змінити поведінку інших. Психологічне втручання зосереджене, в першу чергу, на тому, як воно може допомогти вам поліпшити ваше життя.

Іноді може бути декілька способів вирішити або управляти одним психологічна проблема, і обраний може залежати від ваших особливостей та професійної підготовки психолога. Ви маєте право бути поінформованим клієнтом та активним учасником терапевтичного процесу, і якщо у вас є запитання чи зауваження, важливо задати їх психологу.

Психолог і психотерапевт Клуж Ана Молдова