Натуральні соки, найкраща мобільна дієта Click
Не можете дочекатися свого пляжного відпочинку? Щоб виглядати якнайкраще в купальнику Клацніть на спеціаліста! у традиційній індійській медицині доктор Овідіу Кіш розповідає, як можна здорово схуднути, використовуючи фруктові та овочеві соки.
Одним з найефективніших способів збалансувати вагу тіла є вживання їжі найкращих продуктів. І оскільки вони низькокалорійні, білкові та жирові, овочеві та фруктові соки можуть забезпечити необхідні вітаміни, мінерали, ферменти та вуглеводи дуже легко засвоюваними способами.
Які овочі та фрукти вибрати
Найбільш підходящі овочі - це морква, буряк, селера, капуста, брокколі, кропива, капуста, петрушка та огірок. Зазвичай овочеві соки більш концентровані і їх можна розбавляти невеликою кількістю води. Смак можна покращити за допомогою імбиру або лимона, а можна випити їх склянкою води. І найбільш підходящими фруктами є грейпфрут, яблука, виноград, дині, лимони і взагалі фрукти, що дозрівають в сезон.
Добре почати з 10-денного лікування, коли ви вживаєте лише рідину: соки, воду або трав’яні чаї. Потім ви можете поєднувати соки з салатами або можете продовжувати ще 10 днів із соками. Почуття голоду і пожадливості поступово зникає, коли ви звикаєте до здорової їжі і організм звільняється від певних токсинів.
Таке лікування детоксикації та схуднення може зайняти кілька тижнів або стільки, скільки потрібно для досягнення бажаної ваги. Добре слухати своє тіло і не змушувати його, коли ви відчуваєте виснаження протягом декількох днів. Дієту можна відновити після закінчення періоду, коли ви продовжуєте їсти салати з овочів, фруктів та горіхів.
Настільки ж важливим, як і лікування, є період відновлення. Непотрібно їсти відразу концентровану їжу, багату білками та жирами або з високим вмістом калорій, велику кількість приготованих страв, принаймні вдвічі менше часу лікування. Коли вага має зайву вагу, вони залежать від ситуації та інших неврівноважених процесів організму.
Ми повинні розглядати втрату ваги як процес глибокого загоєння. Під час лікування можна протягом коротких періодів оновлювати певні запалення чи захворювання, які у вас були, але це тимчасове і нормальне явище, як частина процесу загоєння всього тіла.