Натуральні та ефективні поради щодо запобігання закупорці носа Natural Health Solutions
Також називається закладеністю носа, явище закупореного носа проявляється надлишком слизу, що утруднює дихання. Окрім неприємної природи, закладеність носа є природним явищем регуляції організму.
Носовий слиз виконує кілька функцій, таких як захоплення бактерій та вірусів у вдихуваному повітрі. Слиз також відіграє роль у захисті легенів, зволожуючи повітря, яким ми дихаємо. Зверніть увагу, що кожна людина буде виробляти в середньому від 1 до 2 літрів слизу щодня.
Чим вище виробництво, тим більше застосовуються захисні механізми. Особливо це стосується застуди або грипу, коли залози слизових оболонок носа утворюють багато рідини. Закладений ніс може бути пов’язаний з різними факторами, такими як відхилення носової перегородки або сезонна алергія.
На щастя, доступні природні поради, щоб розблокувати ніс і відновити хорошу оксигенацію.
6 природних та ефективних порад для закладеного носа
1. Пийте багато води
Вода, безумовно, найпростіший і доступний засіб, який ви можете знайти від закладеного носа. Це пов’язано з тим, що в цей час буде важливо пити багато води, щоб слиз стікала. Гідратація має перевагу в очищенні організму та зволоженні слизу для його розрідження. Однак обов’язково пийте гарячу воду (у вигляді трав’яного чаю, відвару або чаю), щоб знезаразити легені.
2. Яблучний оцет
Яблучний оцет особливо рекомендується завдяки своїм природним антисептичним властивостям. Недарма його використовують для полегшення застуди, грипу або ангіни взимку. Окрім того, що яблучний оцет є загальнозміцнюючим засобом для нервової системи, він є регенератором клітин та стимулятором травлення. Щоб заспокоїти закладений ніс, просто залийте 2 столові ложки органічного яблучного оцту гарячою водою зі столовою ложкою меду.
3. Гарячий компрес
Метод компресу з гарячою водою - один з найпростіших і найекономніших для відпущення ніздрів. Просто замочіть рушник у гарячій воді. Після того, як він ідеально віджатий, акуратно покладіть його на ніс на кілька хвилин. Окрім полегшення болю, спека допоможе вам краще дихати.
4. Горщик Неті
Важливо добре очистити ніс під час застуди, щоб очистити носові ходи. Для цього візьміть горщик Неті, щоб зробити клізму, яка є одночасно щадною та ефективною. Горщик Neti - це пластиковий або керамічний контейнер, який дозволяє воді переходити з однієї ніздрі в іншу. Щоб використовувати його, просто залийте дистильованою водою і вставте наконечник в одну з ніздрів. Акуратно нахиляючи голову, вода проходить через першу ніздрю, а потім впадає у другу, щоб ідеально її очистити.
5. Вдихання ефірних масел
Велика кількість ефірних масел визнано своїми антибактеріальними та протизастійними властивостями. Особливо це стосується ефірних масел лаванди або рівінцари, ідеально підходить для лікування застуди. Можна робити вологу інгаляцію ввечері перед сном. Для цього в миску налийте гарячу воду і додайте 1 краплю ефірного масла туянолового чебрецю, 1 краплю рівінцари, 1 краплю променевого евкаліпта, 1 краплю ніаулі і 1 краплю лаванди. Акуратно вдихніть інгаляції під рушником.
6. Часник
Багатий калієм і вітаміном С часник також є прекрасним засобом для очищення носових проходів. Найсміливіші можуть їсти свіжі зубчики часнику відразу. Однак найкраще подрібнити 2 зубчики часнику і залити їх склянкою гарячої води. Ви можете пити цей напій, поки не отримаєте бажаний ефект.
Хоча і неприємно, але закладений ніс все ж є відносно простим симптомом для управління. «Бабусині засоби» також пропонують обнадійливі результати без побічних ефектів. Якщо симптоми не зникають, не соромтеся записатися на прийом до медичного працівника.