Натуральний магній l; кропива

листя кропиви

Якщо ви харчуєтесь збалансовано, у вас не вистачає магнію. Правда чи брехня ?

Це могло бути правдою в 1950-х роках, до великої хвилі індустріалізації продуктів харчування. Але вже ні.

Фрукти та овочі схрещували та повторно схрещували, щоб вибрати найкрасивіші та найбільш стійкі за ціною їх харчової цінності. Додайте до цього збіднення грунту, і перед нами тривожна ситуація.

Але ніяких неврозів у цій статті - лише рішення. Багато з нас отримують користь від щоденних добавок магнію.

Справжнє питання, яке слід задати собі: які найздоровіші та засвоювані форми природного магнію? ?

Без роздумів: настій кропиви.

Іонізований магній

Коли ви їсте продукти, багаті магнієм, такі як мигдаль, спочатку потрібно перетравити їжу, щоб витягти з неї молекули магнію. Для цього потрібна хороша секреція травних соків та ферментів. Однак сьогодні багато людей страждають на проблеми з травленням, що призводить до поглинання мінеральних речовин, яке залишається відносно поганим.

Назад до кропиви: коли ви робите простий настій листя, ви видобуваєте мінерали в іонізованій формі. Не потрібно їх перетравлювати. Магній виділяється у найпростішій та елементарній формі: Mg +. Це однаково для кальцію: Са ++, калію: К + тощо.

Всмоктування цих іонізованих форм відбувається миттєво через слизову оболонку кишечника. Це не вимагає травлення. Іншими словами, втрат немає. Поглинання майже загальне.

Кропива, ваш природний магній

20 грамів листя кропиви в настої забезпечують приблизно 200 мг елементарного магнію (див. аналіз Пола Бергнера), цілком задовільна добова доза, знаючи, що її поглинання буде майже повним.

Ось як його приготувати:

  • Купуйте сухе листя кропиви у свого травника (або збирайте їх самостійно);
  • Помістіть 20 г в 1,5-літрову банку;
  • Залийте його 1 літром води, що кипіть;
  • Щільно закрийте банку і дайте настоятися 30 хвилин;
  • Процідити і пити протягом дня.

Настій на смак «зелений», як трава. За потреби можна додати трохи меду.

Вартість операції

Давайте обчислимо вартість цієї щоденної добавки за 1 місяць. У більшості травників 100 г листя кропиви коштують 4 і 6 €. Знаючи, що нам потрібно 20 г на день, доза для 10-денного лікування коштує від 8 до 12 €. Цілком розумна вартість у порівнянні з певними харчовими добавками, менш засвоюваними, ніж інфузія.

Між рослиною та хімічною молекулою (не більше допоміжних речовин усіх видів), за більш ніж правильну ціну, я дозволяю вам вибрати. Це дає вам чудовий зелений настій, наповнений широким спектром мінералів, а також протизапальну дію як бонус.

Запобіжні заходи

Підлога за вами

Чи використовуєте ви якусь іншу форму природного магнію? Ви фанат Нігарі, наприклад? Ви пробували кілька форм, природних чи ні, і виявляєте, що деякі здаються ефективнішими за інші? Не соромтеся поділитися своїм досвідом нижче.

Коментарі

Здравствуйте,
Перш за все дякую за цю шахту дорогоцінної та рідкісної інформації за її якістю.
Щодо споживання кропиви, у мене є два запитання. Тут ви багато говорите про настій від кропиви, але чи є протипоказання приймати її щодня?
Тоді я мало що про це знаю, але чи користуємось ми білки кропиви, споживаючи її у трав’яному чаї?

Привіт Евелін
наскільки мені відомо, так амінокислоти кропиви видобуваються водою настою, але я не знайшов конкретних досліджень, які говорили б про це

Привіт Крістофе, привіт Сабіне,

Я купив трохи порошку кропиви, щоб зробити ремінералізуюче лікування, але я був недостатньо обережним і в підсумку отримав корінь кропиви. Чи все-таки я знайду там мінерали, магній. у значній кількості ?

Дякую від щирого серця,
Бажаю вам чудового дня !

Привіт Марі
ні, корінь не принесе однакових складових, вибачте https://www.altheaprovence.com/ortie-urtica-dioica-urens/

Перш за все, велике спасибі за обсяг інформації, яку ви нам надаєте, ми одразу все розуміємо краще !

Порівняно з кропивою: чи можемо ми скористатися цим природним магнієм, який він містить, навіть якщо ми схильні до гіпотонії ?

А що ви думаєте про поглинання морського магнію, особливо в ізо- та гіпертонічній морській воді? Багато думок суперечать одна одній з цього приводу, що вона не засвоїться при наявності запаленої кишки ?

І останнє запитання: якщо ми відчуваємо дефіцит магнію з дитинства, тому що мати була, наприклад, або мала сильний стрес, чи може кропива бути «конкурентом» бісгліцинації та іншим формам лабораторій? (Звичайно, є й інші аспекти, які слід враховувати, такі як управління стресом, запалення.)

привіт Люсіле
- якщо у вас є тенденція до гіпотонії, ви можете додати солодку, яка збалансує діуретичний ефект
- Я не можу сказати вам занадто багато про морський магній, Крістоф каже нам, що він бачив кращі результати з цитратними формами або комбінацією цитрату та гліцерофосфату, але тоді він далеко не вивчив усі форми, і це залежить від усіх. знайти те, що їм підходить. Я не можу сказати вам про запалений кишечник і споживання морського магнію
- так абсолютно, кропива - відмінна альтернатива, ви повинні приймати правильні дози 20 г сухих рослин на літр води (або 4 - 6 г на склянку)

Настій кропиви також відмінний, хороша альтернатива. Його потрібно добре дозувати (дуже зелений настій) - в ідеалі від 4 до 6 г сухого листя на склянку.

Щиро дякую Вам за Вашу відповідь 😀