Натуральний тестостерон Як оптимізувати його виробництво Toutelanutrition
БІЛЬШЕ ТЕСТОСТЕРОН !
Тестостерон відповідає за розвиток чоловічих характеристик, таких як ріст статевих органів, ріст волосся, втрата голосу та… сила м’язів. Він також відіграє роль у регулюванні настрою; падіння тестостерону може спричинити депресивні стани та надмірно різке зростання агресивних станів. Нарешті, це дуже анаболічний гормон. Це викликає і підтримує нарощування м’язів, крім стимулювання синтезу білка. Занадто низький рівень тестостерону має шкідливий вплив як для чоловіків, так і для жінок. Це призводить до зниження термогенезу, збільшення адіпогенезу, втрати м’язової маси та, загалом, наслідку втрати енергії.
Ви зрозумієте, тестостерон - це дуже потужний гормон, який корисно оптимізувати, щоб отримати всі переваги.
Як оптимізувати природне вироблення тестостерону ?
Займаючись бодібілдингом
Справді, тренування з вагами викликає збільшення вироблення тестостерону. Загалом у всіх спортсменів (чоловіків та жінок), які практикують “силові” дисципліни, рівень тестостерону вищий за середній.
Через їжу
Дієта, багата білками, мало вуглеводів з високим глікемічним індексом (швидким вмістом цукру) і багата на незамінні жирні кислоти, призведе до збільшення ендогенного вироблення тестостерону. Ніколи не робіть помилок, прибираючи жир зі свого раціону під приводом, що вони калорійні. З одного боку, тому що організм потребує його для оптимального функціонування (хоча цілком може обійтися і без вуглеводів!) З іншого боку, оскільки організм виробляє тестостерон з жирних кислот, зокрема холестерину. Також зауважте, що вуглеводи з високим глікемічним індексом раптово знижують рівень тестостерону паралельно підвищенню інсуліну, активізуючи дію ароматази (тестостерон перетворюється в естроген).
З харчовими добавками
Для природного підвищення рівня тестостерону вже доведено кілька харчових добавок, і ми підібрали для вас одну: Testo HT, від торгової марки Eiyolab.
TESTO HT® У ФОКУСІ
Tribulus terrestris містить сапоніни, які стимулюють лютеїнізуючий гормон (ЛГ) в гіпофізі, що в свою чергу змушує яєчка виробляти більше тестостерону. Клінічні дослідження доводять, що трибулус терестріс може збільшити концентрацію вільного тестостерону більш ніж на 30%, що, крім збільшення м’язової маси, збільшує фертильність та лібідо. Наскільки нам відомо, ця рослина має таку пряму гормональну дію, не будучи гормоном.
Мака, або перуанський женьшень - це трава, яка стимулює силу, фізичну витривалість та сексуальну активність. Деякі клінічні дослідження змогли продемонструвати його здатність посилювати статевий потяг навіть під час стресу або депресії, незалежно від гормональних коливань або рівня тестостерону.
побачив пальметто (або пила пальметто) зазвичай використовується для полегшення збільшеної простати. Його спосіб дії, по суті, зосереджений на перетворенні тестостерону в ДГТ (дигідротестостерон), який, здається, сповільнюється, запобігаючи зв’язуванню ДГТ з гормональними рецепторами.
avena sativa (або дикий овес) - потужна антиароматаза. Він містить авенін, алкалоїд, який хімічно нагадує тестостерон і зв’язується з глобуліном, що зв’язує статевий гормон, для вивільнення більш активного тестостерону. Таким чином, це побічно збільшує анаболізм та лібідо. Крім того, це покращує якість сну і сприяє розслабленню в періоди перевтоми.
пажитник зазвичай використовується за його антиастенічні властивості. Це загальнозміцнюючий засіб, який ефективно стимулює імунну систему та має безліч інших якостей: він протизапальний, знижує рівень холестерину, сечогінний, протигрибковий, протипаразитарний та афродизіак. Аюрведична медицина також рекомендує використовувати пажитник для підвищення лібідо. Крім того, пажитник також відомий тим, що покращує витривалість, фізичний опір та ріст м’язів завдяки своїй здатності оксигенувати клітини.
Аргінін та орнітин це дві амінокислоти, що використовуються разом для підвищення рівня гормону росту, але в основному вони є попередниками оксиду азоту, що забезпечує розширення судин і загальний хороший кровообіг.
Цинк, з іншого боку, він стимулює вивільнення тестостерону і пригнічує дію ароматази (перетворення тестостерону в естроген), що спричиняє падіння рівня вільного тестостерону.
Testo HT® - один із найкращих підсилювачів тестостерону, оскільки він поєднує активні інгредієнти із синергічною дією:
- Tribulus terrestris збільшує вироблення природного тестостерону
- Мака стимулює лібідо
- Пила пальметто зменшує перетворення тестостерону в ДГТ
- Avena sativa зменшує дію ароматази та допомагає оптимізувати дію трибулусу
- Пажитник - загальнозміцнюючий засіб
- Аргінін та орнітин покращують кровотік і дозволяють тестостерону працювати краще, підвищуючи рівень гормону росту
- Цинк пригнічує дію ароматази і підвищує концентрацію вільного тестостерону
Вибір доповнення тестостероном "підсилювачем" полягає в тому, щоб поставити всі свої шанси на свій бік для нарощування м’язів, а також для загального самопочуття.