Naturheilpraxis Lebensklang - рекомендації щодо харчування
Індивідуальна оптимізація раціону
«Їжа та пиття тримають тіло та душу разом» - повноцінне харчування складає основу нашого здоров’я. Для того, щоб підтримувати фізичну, психічну та психічну форму, нашій «машині життя» щодня потрібне паливо. Особливо в галузі здорового харчування існує безліч порад, дієтичних підказок та правил щодо "правильного харчування".
Але як я можу дізнатися, яка дієта для мене найкраща? І як я можу постійно застосовувати цю дієту в повсякденному житті? Питання, які виникають, зокрема, коли такі обмеження здоров'я, як Б. Діабет або харчова непереносимість вносять необхідні зміни в харчові звички.
В рамках лікування в Naturheilpraxis Lebensklang ви отримаєте інформацію та практичну допомогу щодо зміни дієти.
Регулювання ваги
Як відомо більшості людей з прикрого досвіду, не існує патентного рецепту для регулювання ваги, який би підходив кожному. Наскільки різні люди відрізняються, їх метаболізм по-різному реагує на зміну раціону. Навіть простий рада "Їжте менше, їжте менше" не призводить до бажаної втрати ваги для деяких людей із зайвою вагою.
Причин цьому багато, і їх слід з’ясувати заздалегідь. Можливими причинами, чому втрата ваги майже не прогресує, незважаючи на зменшення калорій, є, наприклад:
- порушена кишкова флора
- недостатня активність щитовидної залози, яка уповільнює ваш метаболізм
- гормональна зміна z. Б. в менопаузі
- хронічний стан, який впливає на ліпідний обмін
- Нестача вітамінів і мінералів, що може призвести до харчової тяги
- Навантаження токсинами
- психічні фактори
Будова кишкової флори
Наш центральний травний орган може оптимально використовувати харчові компоненти лише в тому випадку, якщо флора кишечника з мільярдами різних кишкових бактерій знаходиться в здоровому балансі. Ти знав Б. що надмірна колонізація певними кишковими бактеріями може призвести до збільшення накопичення жиру? Хронічні запалення в кишечнику, які часто залишаються непоміченими, також заважають оптимальному використанню їжі, так що може виникнути тяга до певних продуктів.
Тож важливо з’ясувати, які продукти харчування для вас особисто нестерпніші та як їх можна замінити іншими продуктами. Пробіотики та пребіотики також можуть підтримувати структуру кишечника.
Примітка: Запропоновані методи терапії часто застосовуються при натуропатії, але науково не підтверджені згідно із загальноприйнятою медициною.