Натуропатія, як виміряти мій рівень кислотності Ванесса Лопес Натуропат Енергетик у Парижі

Для того, щоб підтримувати гарне здоров’я, наш організм виводить усі надлишки кислот переважно через нирки. Але також у менших кількостях легенями, які відкидають леткі кислоти.

Чим більше у людини надлишку кислоти, тим більше її нирки намагатимуться їх вимити і тим кислотнішим буде рН сечі. У здорової людини, нормальний рН сечі від 6,5 до 7,5.

Щоб оцінити ступінь кислотності в організмі, я маю два рішення:- Зверніть увагу, чи є у мене симптоми що надходять від занадто великої кислотності (див. які тут).
- Виміряйте рН моєї сечі *. Ось як це зробити:

Спочатку я отримую кілька смужок рН (близько 5 євро за 52 смужки в органічному магазині або 10 євро за рулет в аптеках -> для інформації, перевірте одиниці виміру, які повинні бути точними та включати напіввиміри: напр. 5,5 5,5 - 6 - 6,5 - 7 тощо) .). Вони змінюють колір залежно від рН рідин, в яких вони вимочені.

Протягом 5 днів я буду вимірювати рН сечі тричі на день:
- друга сеча вранці, перша часто дуже кисла, оскільки вона відповідає за прибирання ночі.
- той перед обідом,
- той, що перед вечірньою трапезою.
Потім я приймаю середнє значення за ці 5 днів шляхом додавання всіх результатів, а потім ділення на кількість вимірювань.

Якщо середній рівень pH нижче 7, у вас занадто багато кислотності ! У цьому випадку важливо створити програму запобігання появі проблем зі здоров’ям та захворювань, пов’язаних з кислим рельєфом.

Якщо середній рівень pH вище 7,5, ваші нирки можуть працювати неправильно і не виконують свою роботу з виведення кислот. Потім необхідно проконсультуватися з лікарем.

Якщо ваш середній рН знаходиться в потрібному діапазоні (від 7 до 7,5), вітаю! Однак ваш pH, можливо, зміниться в будь-який час в залежності від занадто великого стресу або накопичення шкідливих звичок у житті. ! Тому я раджу вам також дотримуватися наведених нижче приписів, щоб запобігти більшості проблем зі здоров’ям та захворювань:

Дотримуйтесь балансу між споживанням основних продуктів (овочі та фрукти) і кислоти (молочні продукти, тваринні білки, зернові культури, такі як пшениця, овес, лобода тощо). Тарілка повинна складатися мінімум з 60% овочів (решта - 20% білка та 20% злаків). Однак, чим кислотнішим є рівень вашої сечі, тим більше ви віддасте перевагу лужним продуктам і тим більше ви усунете кислі продукти (див. Список тут).
Висипайтеся і спокійно спите (ми побачимо, як це зробити, у наступній статті).
Поважайте свої ритми Work-Rest-Sleep.
Навчіться управляти своїм стресом (ця тема буде розроблена найближчим часом).

* PH означає водневий потенціал. Він вимірює кислотність або основність водного розчину.

- Коли рН= 7, про неї кажуть, що вона нейтральна;

- При рН аци; чим менше число, тим кислотніший рН;