Наука про схуднення та специфічність у жінок від Стефана Обе; Xpertise360

Опис

У цій 1-й частині 2-х годин повністю захопленого дня, присвяченого втраті ваги, Стефан Обе обговорює науку, яка стоїть за втратою ваги, а також особливості, які слід враховувати при зниженні ваги у жінок.

З точки зору науки, якими є реальні фізіологічні процеси під час схуднення? Як це все працює в нашому тілі? Серед інших обговорюються калорії, макроелементи, мікроелементи, а також які метаболічні адаптації мають оптимальну втрату жиру (гормональні функції)?

Згодом Стефан уточнює свій підхід до схуднення з жінкою-клієнтелою. Який вплив на різні гормони? Як нам адаптувати наші тренування та харчування відповідно до різних гормональних циклів?

Частина 2 (4,5 години вмісту) цього дня стосується нейромедіаторів, нервової системи та складання дієтичного режиму для схуднення, натисніть ТУТ:

---