Наука у фітнесі Дієта IIFYM
У наступних рядках я розповім, що означає IIFYM, чому деякі називають цю дієту "способом життя" та переваги, які дієта приносить у нашому житті.
IIfym у перекладі з румунської означає "якщо він потрапляє у ваші макроелементи", це стосується того факту, що організм не робить різниці між грамом вуглеводів із шоколаду та грамом вуглеводів з вівсяних пластівців, наприклад, оскільки врешті-решт організм також знаходиться в глюкозі. перетворить ці грами вуглеводів незалежно від походження. Доведено, що цей "спосіб життя" працює та відповідає потребам та цілям будь-якої людини.
Більшість неохоче і не можуть звикнути до думки, що вживання шоколаду призведе до того, що ви схуднете, і я не повинен бути засуджений, тому що світ не поінформований. Є й інші, хто скаже, що ви псуєте своє здоров’я і що ця дієта не призводить до нічого продуктивного, і їх не слід засуджувати, кожен вирішує, наскільки «гнучким» є його харчування. Суть цієї дієти полягає в тому, щоб дозволити собі насолоджуватися маленькими задоволеннями від життя, є люди, які не дотримуються дієти до кінця, оскільки вони не чинять психічного опору, вони не дотримуються дієти, бо втомилися лише від грудей курка з рисом.
Багато людей не розуміють цього способу життя і до нього підходять скоріше з його негативної крайності, тобто вони їдять занадто багато оброблених продуктів, повних цукру та Е. Це сприяє тому факту, що коли ви сидите на дієті і відчуваєте тягу до чогось солодкого чи будь-якої іншої "гріховної" їжі, ви можете легко включити це у свої макроелементи.
На закінчення, ця дієта - це ковток свіжого повітря в раціоні людини, який допомагає вам підтримувати своє фізичне та психічне здоров’я, даючи бажані результати. В якості останньої поради, щоб скористатися усіма перевагами дієти, найголовніше вибрати середній шлях, тобто помірність, щоб не впасти з однієї крайності в іншу.