Інструкції щодо дієти з бананом •
Банан як диво для схуднення? Дізнайтеся, що таке бананова дієта і чому ви можете використовувати її, щоб схуднути на 13 кілограмів всього за 6 місяців!
Дієта стала відомою випадково, коли японець Хітосі Ватанабе став занадто жирним через свою офісну роботу. Його дружина Суміко Ватанабе, фармацевт китайської фітотерапії, рекомендувала 31-річному хлопцеві спробувати бананову дієту. Коли він насправді схуд на 13 кілограмів за 6 місяців, він повідомив про свій успіх японському інтернет-співтовариству Mixi і викликав справжній ажіотаж.
Тисячі японців також хотіли спробувати дієту. У 2008 році попит на банани був настільки великий, що навіть ціни на банани зросли на 20%. Але в чому секрет цієї дієти?
На відміну від того, що може думати більшість людей, банани - це не все, що слід їсти на банановій дієті. Власне кажучи, дієту називають «ранковою банановою дієтою», оскільки жовтий плід насправді їдять лише на сніданок. Ферменти, що містяться в банані, повинні прискорити процес схуднення завдяки своїм ситним властивостям і позитивному впливу на травлення.
Інструкція бананова дієта
До сніданок дайте йому банан або два (поки не насититесь). Є також тепла склянка води.
Полудень ви їсте тоді нормально - звичайно, нічого ситного, звичайно. Ви тут на дієті.
Вдень Ви можете дозволити собі перекуси близько 15:00 (за необхідності) у вигляді фруктів або натурального йогурту (якщо сумісний).
ввечері ви можете знову нормально харчуватися - але не після 8 вечора.
Важливо, щоб ви висипалися під час дієти. Найкраще лягати спати до півночі!
Молочні продукти (за винятком натурального йогурту), солодощі та алкоголь заборонені протягом усього раціону.
Експерти дотримуються думки, що секрет успіху бананової дієти полягає не в першу чергу в самому банані, а в тому, що правила, що стосуються дієти, змушують кілограми скинути. Якщо ви уникаєте алкоголю або десертів, ви автоматично практикуєте більш свідому та здорову дієту. Крім того, багато дієт рекомендують ранній нічний відпочинок і повноцінний сон. Якщо ви також їсте на обід і вечерю легку їжу, таку як рис, овочі або рибу, успіх гарантований!