Лужна дієта худне за допомогою дієти Елль Макферсон та Дженніфер Еністон!
Збалансуйте свій рівень PH і почувайтесь чудово!
Це спосіб харчуватися науково сертифіковано. Теорія полягає в тому, що звичка їсти кислу їжу відповідає за багато проблем зі здоров’ям: від ожиріння, хронічної втоми, артриту, діабету до інших більш-менш серйозних станів. Мета дієти - збалансувати рівень рН в організмі, суттєво зменшивши кількість кислої їжі, з рН менше 7 (нейтральний рівень), наприклад, червоне м’ясо, перероблені продукти, цукор та алкоголь, на користь лужного, з РН більше 7, таких як овочі, насіння будь-якого виду та злаки.
14-річний юнак зник з дому. Через півроку її мати увійшла до свого Facebook і завмерла, побачивши те, що знайшла. Що робила її дочка:
З Ферми було видно, що очі Анни Лесько широко розплющились після Андрія Стоїки, але є відео, яке шокує дружину спортсмена
Коли тіло перебуває в лужному стані, користь можна побачити неозброєним оком: шкіра яскравіша, волосся блискучіше і здоровіше, ви в першу чергу покращуєте свою здатність концентруватися. слабшають. Вся справа в рівновазі, нейтральному pH приблизно 7, що означає, що вам доведеться час від часу перевіряти сечу, щоб з’ясувати, який її рівень.
Чому це працює?
Підтримуючи рівень рН між 7,35 і 7,45, наш організм функціонує на повну потужність і може легше захищатися від хвороб. "Я відчуваю себе набагато підтягнутішою, шкіра не так легко висихає, не відчуваю ні солодощів, ні різких перепадів настрою", - говорить вірна дієтологка, чудова австралійка Елль Макферсон.
Приймаються продукти: Жирна риба, така як лосось, фрукти, овочі, особливо квасоля, їстівне насіння рослин, солодка картопля, оливки та горіхи.
Заборонені продукти: Оброблені продукти, такі як хот-доги та пиріг з м’ясом, яйцями, цукром, кавою, чаєм, алкоголем та молочними продуктами.
Як виглядає щоденне меню в лужній дієті:
Сніданок
Помідори та авокадо на скибочці цільнозернового хліба, підсмаженого та змащеного оливковою олією.
Смузі зі шпинатом, авокадо, лаймом, огірком і кокосовою водою.
Холодний томатний суп Гаспачо
Салат із червоної капусти, шпинату, моркви, помідорів, авокадо та кіноа з лимонно-оливковою олією.
Тофу, брокколі, квасоля, кабачки, морква, гриби та дрібно нарізана гречка, все затверділе на сковороді.
Лосось на грилі з скибочками лимона і спаржі.
Хумус з морквою або шматочками селери та домашні чіпси з ріпи.
Болгарський перець, салат, авокадо, помідори та тахіні в паличці.
Хто дотримується лужної дієти?
"Я харчуюся дуже здорово, але коли відчуваю потребу, потураю собі", - говорить Дженніфер Еністон, справжня шанувальниця лужної дієти, яка щотижня очищає своє тіло смузі з буряка, огірків, шпинату, моркви. селера і ріпа.
У свої 50 років колишня супермодель Ель Макферсон виглядає набагато молодшою завдяки своїй лужній дієті.