НАУКОВИЙ ДОКАЗ! Який найкращий спосіб схуднути

П’ятниця, 17 жовтня 2014 р., 19:16 Джерело: REALITATEA.NET

доказ

Повільне схуднення не є більш ефективним, ніж дієта для швидкого схуднення, згідно з австралійським дослідженням, яке суперечить порадам, які зазвичай пропонують дієтологи людям, які сидять на такій дієті.

Дослідники з Університету Мельбурна провели дослідження серед 204 жінок та чоловіків із ожирінням, розділених на дві групи, і висновки показали, що люди, які перебувають на швидкій дієті, настільки ж ймовірні повернутися до своєї початкової ваги після закінчення дієти люди, які дотримувались програми повільного схуднення.

Перша група учасників дослідження дотримувалася дуже обмежувальної дієти, що містила лише від 450 до 800 калорій на день протягом 12 тижнів, тоді як друга група зменшувала споживання енергії до 500 калорій на день протягом 366 тижнів., згідно з дослідженням, опублікованим у четвер в медичному журналі The Lancet Diabetes and Endocrinology.

Ті, хто в кінці режиму втратив 12,5% або більше своєї початкової ваги, проходили програму технічного обслуговування протягом трьох років.