Навантажте кілограми, щоб відновити здорову вагу
Додати в обране
З приходом сонячних днів ми хотіли б знову знайти ту «знамениту» здорову вагу ... перед тим, як приміряти купальник! Окрім кремів та інших процедур для тіла, ось підбірка книг, які допоможуть вам у цьому процесі.
Худіння, всі ключі до того, щоб бути худим і залишатися таким (Марі Боррел - Сонячна батарея - 22 євро) Ця книга, будучи дзен, втрачаючи вагу, здатна управляти своєю ненажерливістю, не переборщуючи, пропонує безліч способів глибоко і довго змінювати свій спосіб життя, а також дає ідеї Геніальний "поштовх" !
Ходьба для схуднення (Люсі Найт - Марабу - 7,90 євро). Фітнес-ходьба дозволяє м’яко набирати м’язи. Інструкції щодо використання техніки та презентація вправ на гнучкість та поради щодо розміщення тіла у просторі.
Тонка талійна лінза (Сонячна батарея - 16 євро) Поради щодо знання свого організму та потреб у харчуванні супроводжуються послідовностями вправ, що все проілюстровано підбором меню протягом 42 днів !
Запобігання та подолання зайвої ваги в сім’ї (Лікар Ян Руж'є - Альбін Мішель - 18 €). Виходячи з принципу, що надмірна вага - це не лише питання калорій, але і результат того, як ми поєднуємо продукти, ця книга пояснює, як поєднувати продукти між собою, щоб зменшити їх накопичувальну здатність. Переглядаються всі вікові групи від вагітності до дорослого віку.
Каліфорнійська дієта (Connie Guttersen - Solar - 20 €): за допомогою цього методу, безпосередньо імпортованого з Каліфорнії, ви не рахуєте калорій; Натхненний критською дієтою, дієта "збалансування" проходить у три фази. Плюс: повне меню доступне з рецептами, доступними всім !
Черевні сідниці лінивих жінок (Lydie Raisin - Marabout - € 5,90) Щоденні вправи, які потрібно робити в будь-який час і в будь-якому місці! Сидячи, стоячи, лежачи, під душем, макіяж ... тоді більше немає виправдань за відсутність живота і сідниць зі сталі !