Навчальна схема
Наш тренінг для всього тіла - це ефективне поєднання тренувань для сили та витривалості.
Ви тренуєте всі основні групи м’язів на восьми зручних для суглобів гідравлічних силових тренажерах. На цих пристроях опір і пов'язані з цим зусилля не змінюються постійним розміщенням ваг, а швидше індивідуально використовуваною швидкістю руху. Простий, ефективний і підходить кожній жінці.
Тренування на витривалість зміцнює серцево-судинну систему і спалює калорії
У чергуванні зі станціями обладнання ви покращуєте свій стан на десяти дошках за допомогою легких аеробних та ефективних вправ на витривалість і зменшуєте надлишок калорій.
Лише два-три рази по 30 хвилин на тиждень, без термінів
Для досягнення ваших цілей достатньо двох-трьох 30-хвилинних тренувань на тиждень. 30-хвилинний тренінг можна інтегрувати в будь-який розпорядок дня. Ви не зв’язані часом, ви приходите під час нашого відкриття, коли ваш час дозволяє.
Ефекти навчання
Незабаром помітні навчальні успіхи. Зменшення ваги, стягування сполучної тканини, нарощування м’язів, зменшення та запобігання різним ризикам для здоров’я (наприклад, остеопороз, діабет, високий кров’яний тиск, порушення обміну речовин, болі в спині), зміцнення серцево-судинної системи та поліпшення загального самопочуття - все це може бути досягнуто за короткий час.