Навчальні курси, курси, тренінги
Пропозиції результатів пошуку
Наступну інформацію ввів постачальник сам.
bildung.koeln.de не несе відповідальності за коректність інформації.
Лікар. мед. Пітер Ментелл
Короткий опис:
Курс для тривалого схуднення та стабілізації ваги
Виховна мета: стійке та відповідне зниження ваги та стабілізація ваги, збалансовані харчові звички, поліпшення метаболічної ситуації,
Опис:
У цій фіксованій постійній вечірній групі ми вчимося поступово змінювати свої харчові звички в сприятливому середовищі та адекватно і повільно худнути, щоб знайти власне почуття добробуту та рівноваги.
Інформація про збалансоване та різноманітне оформлення меню, смачні та легкі рецепти та поради щодо впровадження у повсякденне життя, а також ознайомлення з альтернативними та цілісними дієтами (вегетаріанська кухня, Аюрведа, TCM) оптимізують наше меню та викликають бажання змінити свій раціон.
Можливість обміну досвідом у заповідній зоні групи, а також довідкова інформація та роздуми: «Як виникає ожиріння?», «Визнання та освоєння стресових ситуацій та пасток у повсякденному житті», «Мотивація», «Їжа особистість» допомагає нам у довгостроковій перспективі, нашій харчовій поведінці та нашій Змініть свій спосіб життя відповідно до свого типу.
Вправи на розслаблення, уважність та рухи зміцнюють наше тіло та свідомість здоров’я, наш центр, а отже, здатність робити паузи - і вони підтримують постійну втрату ваги.
Цей курс субсидується як профілактичний курс державними медичними страховими компаніями.
Харчові основи, функції метаболізму, збалансоване оформлення меню, тривале нормальне та збалансоване поводження з їжею, причини та поява ожиріння, гнучкий контроль поведінки, мотивація, запобігання рецидивам, управління стресом, вправи на розслаблення
Перехід від гіперкалорійної до збалансованої дієти
Регулярне самоаналіз, впевненість у собі, самопідкріплення
Підвищення рівня обізнаності щодо тіла та здоров’я завдяки активним вправам на розслаблення
Консультації щодо поведінкових груп
Навчання практикуванню нових харчових звичок
Включення соціального середовища з урахуванням повсякденної ситуації
3-стовпчаста модель: 1) збалансоване харчування, багате життєво важливими речовинами, 2) активність та релаксація (управління стресом), 3) харчова психологія (поведінка, мотивація, харчова особистість)