Навчальні курси, курси, тренінги

Пропозиції результатів пошуку

Наступну інформацію ввів постачальник сам.
bildung.koeln.de не несе відповідальності за коректність інформації.

курси курси

KONEKted

Короткий опис:
«ICH take off» - це програма схуднення для зміни дієти для постійного зниження ваги! На цьому курсі ви дізнаєтесь за дванадцять кроків, як знайти комфортну вагу за допомогою харчування, фізичних вправ та релаксації.

Виховна мета: Управління власною вагою тіла

Опис:
"Я худну" - це програма для постійної зміни дієти. Він ґрунтується на довгостроковому успіху - щодо ваги тіла, здоров’я, самопочуття та особисто для вас. Він базується на новітніх наукових знаннях та багаторічному особистому досвіді. Метою курсу є не швидке схуднення з ефектом йо-йо, а поступова зміна поведінки вживання їжі та пиття. Ви будете постійно худнути! Програма розділена на дванадцять етапів:

1-й крок: оцініть вагу та визначте цілі
Крок 2: Слідкуйте за тим, як їсте та п'єте
Крок 3: Пийте багато і більше тренуйтеся
4-й крок: у пошуках жиру
Крок 5: Пісний і насичений зерновими продуктами, фруктами та овочами
Крок 6: Розкрийте звички відгодівлі
7-й крок: розслаблятися, а не їсти з нудьгою, горем і стресом
Крок 8: Правильне вирішення кризових ситуацій
Крок 9: Я більше ніколи не кажу!
Крок 10: Я вчусь мислити позитивно
Крок 11: Робіть собі добре
Крок 12: Досягнута мета - що тепер?

Програма «Я худну» орієнтована на людей із надмірною вагою з ІМТ від 25 до 35 кг/мІ, які не мають супутніх захворювань.

Курс проводиться по понеділках і загалом триває 10 х 90 хвилин.
Вартість курсу на одного учасника становить 200200 (включаючи папку курсу)