Навчальний кабінет Гамбург області застосування; цілі
Тренування спини
Метод здорової та ефективної спини
80% усіх хронічних болів у спині пов’язано з нехтуванням м’язами спини.
М’язи спини напружуються внаслідок професійного чи приватного стресу. Результат - напруга і зміцнення м’язів. Тоді багато хто з постраждалих намагаються якомога менше рухатися і приймати м’яку позу, щоб уникнути болю - результат: м’язи спини продовжують втрачати силу. Така поведінка може легко зробити біль хронічним.
Якщо зацікавлена людина намагається зміцнити спину звичайними силовими вправами, він надає додатковий тиск на хребет, що часто посилює біль. Технологія EMS обходить цю проблему. Спина вже звільняється під час тренувань, коригуються розвантажувальні пози і знімається напруга. Навіть глибоко розташовані м’язи, яких важко досягти, тренуються, а наявний м’язовий дисбаланс компенсується.
Дослідження Байройтського університету доводять успіх:
- 88% учасників змогли значно зменшити біль у спині.
- Всього після двох навчальних підрозділів 20% не мали симптомів, а через шість тижнів навіть 50%.
- Вже через два тижні інтенсивність болю може бути зменшена в середньому на 50% - через шість тижнів навіть на 87%
- Хоча понад 40% учасників скаржилися на постійні болі в спині до початку обстеження, після шести тижнів тренувань це було лише 9%. У 44% пацієнтів із хронічними скаргами біль повністю зник.
Зменшення жиру та целюліту
Ефективне та стійке формування фігури шляхом нарощування м’язової маси при одночасному зменшенні надлишкового жиру.
Той, хто хоч раз намагався схуднути за допомогою дієти, знає дилему - фунти повертаються; часто спостерігається навіть збільшення ваги. Проблема в наступному: під час дієти м’язова тканина недоотримується і руйнується. Оскільки менша кількість м’язів знижує базальний рівень метаболізму калорій, організм знову приймає їх після закінчення дієти.
Якщо ви хочете побачити довгостроковий успіх, вам доведеться збільшити свою м’язову масу. Мова йде не лише про видимі м’язи, а й про більш глибокі, і саме тут починається тренування EMS. Тренуються навіть важкодоступні м’язи талії та стегон. М’язи нарощуються, зайвий жир перетворюється в енергію і успішно розщеплюється.
Сильні скорочення м’язів стимулюють вироблення колагену та кровообіг у шкірі, а витрати енергії збільшуються в довгостроковій перспективі. Позитивні ефекти: більш тверда сполучна тканина, значно менше целюліту і помітно твердіша шкіра.
Дослідження Байройтського університету доводять успіх:
- 86% учасників із захопленням повідомляють про чітко помітні ефекти формування фігури
- Відсоток жиру в організмі зменшується до 4% протягом шести тижнів
- Жінки втрачали в середньому 1,5 см від талії та стегон
- Чоловіки зменшили розмір талії до 2,3 см
- Люди з надмірною вагою втратили в середньому 3,5 кг ваги та 9% жиру, а також 6,5 см талії та 2 см окружності верхньої частини руки лише за тринадцять тижнів тренувань
Нарощування м’язів
"Ефекти від навчання EMS величезні"
Лікар. Клейнёдер - співробітник і керівник відділу діагностики сили в Кельнському спортивному університеті
М'яз скорочується через нервовий сигнал, який спрацьовує в мозку. Цю функцію виконує пристрій EMS під час навчання EMS. Всі групи м’язів та їхні відповідні супротивники - агоніст та антагоніст, а також сполучна тканина активізуються, стимулюються та стискаються електричними імпульсами, навіть глибші м’язи, яких навряд чи можна досягти звичайними тренуваннями.
Це робить тренувальну роботу набагато швидшою та інтенсивнішою, ніж звичайні методи навчання. 10-хвилинне тренування EMS відповідає до 120 комплексам силових тренувань у фітнес-студії. Залежно від інтенсивності, вибору програми та індивідуальних цілей, ви можете не тільки наростити свої м’язи, але і краще їх визначити, зробити їх сильнішими, швидшими чи витривалішими, а отже, просто потужнішими.
Дослідження Байройтського університету доводять успіх:
- Після шести тижнів тренувань EMS окружність тіла жінок-тренажерів значно зменшилася в області стегон, талії та стегон.
у чоловіків окружність талії зменшувалась при одночасному зростанні м’язів надпліччя, грудної клітки та стегна
- Відчуття тіла покращується.
- Було встановлено на 89% більшу стабільність та 84% вищу продуктивність
- 86% помітили позитивні ефекти формування тіла
Збільшення сили та витривалості
Швидкий набір міцності за короткий час. Індивідуальне налаштування інтенсивності, тривалості та частоти реалізує особисті цілі тренування швидко, ефективно та послідовно - незалежно від того, чи хочете ви збільшити свою максимальну силу чи покращити силу витривалості.
Завдяки навчанню EMS також можна за короткий час підвищити швидкість, яка, як правило, непроста в керуванні. Пояснення цьому полягає в безпосередньому контролі швидких м’язових волокон за допомогою електричного імпульсу.
Дослідження Німецького спортивного університету в Кельні доводять успіх:
- Виміряна швидкість покращилась приблизно на 30% - Тренувальна група покращила свою максимальну силу на 12%, силову витривалість на 70%