Навчальний посібник з EMS з науки втілений у життя! newsystEMS - це спеціалізований журнал
Згідно з поточними дослідженнями, тренування EMS є однією з «головних тенденцій» на німецькому фітнес-ринку. Тим часом сучасний метод тренувань зарекомендував себе як надзвичайно ефективний у часі метод для покращення фізичної підготовленості, підвищення працездатності та здоров’я. Однак високорозвинена технологія грає не єдину вирішальну роль. Не менш важливим - і навіть необхідним для забезпечення успішності навчання та безпечного використання - є тренер. Він знає своїх клієнтів і цілеспрямовано використовує інструмент "EMS", щоб в найкоротший термін встановити стимул, що відповідає навчанню. Він супроводжує та контролює прогрес і одночасно є контактною особою щодо правильного харчування та здорового способу життя. Призначення та підтримка негайно забезпечують необхідну регулярність та мотивацію навчання, завдяки чому особисті цілі навчання можуть бути оптимально досягнуті.
При використанні EMS питання безпеки відіграє важливу роль. Сучасні результати наукових досліджень чітко показують, що необхідно для безпечного використання технології. З цієї причини, за пропозицією спеціалістів з підготовки EMS з університетів Кельна, Кайзерслаутерна та Ерлангена, були складені керівні принципи в рамках консенсусного заходу з представниками науки, навчання та виробників пристроїв, які слід враховувати в додатку EMS у майбутньому *. Вказівки стосуються як користувача, так і оператора та тренера.
Виниклі внаслідок цього наукові рекомендації стали стандартом у навчальних курсах EMS, а також важливим критерієм сертифікації TÜV для провайдерів EMS. Деякі основні рекомендації можна отримати з керівних принципів для практики:
Тренінг завжди повинен супроводжувати навчений тренер. Він знає зміст настанови і може відповідно її реалізувати.
Тренер може одночасно навчати максимум двох людей із EMS.
Перерва між двома тренувальними заняттями повинна становити щонайменше чотири дні.
* Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.: All-Body
Електроміостимуляція - потреба здорового глузду! Обґрунтування та керівництво-
лінія для безпечного та ефективного навчання. Німецький Z Sportmed. 2016 рік; 67: 218-221
Навчання EMS належить відповідальним особам. Це не заявка на групове або домашнє навчання. Навіть після етапу інструктажу для слухача, EMS не є "навчанням самообслуговування"!
Тренінг завжди повинен супроводжувати навчений тренер!
Тренер перевіряє стан людини, яка здійснює словесні та візуальні вправи до, під час та після тренування. Елементи управління завжди безпосередньо доступні як для тренера, так і для людини, що займається.
Максимум дві відстані витягнутої руки від тренера до замовника
Максимум дві відстані витягнутої руки від тренажера до пристрою
Максимально дві відстані витяжки від клієнта до пристрою
Висновок: Тренер може одночасно навчати максимум двох людей із СЕМ.
Можливими ситуаціями навчання, які відповідають загальним рекомендаціям, є: