Навчання; Харчування в спортивному парку INJOY Schalker у Гельзенкірхені
Регулярні оздоровчі та фітнес-тренування, а також збалансована дієта позитивно впливають на ваше здоров’я та самопочуття. IN JOY пропонує вам оптимальні можливості для орієнтованого на здоров’я фітнесу з високою технічною якістю та професійною підтримкою.
З нами ви можете розраховувати на першокласний вибір обладнання для збалансованої, оптимальної сили, витривалості, фасцій та функціональних тренувань на просторих тренувальних майданчиках.
Постійний, індивідуальний, ефективний - програма догляду IN JOY
INJOY проводить із вами особисту вступну зустріч, пропонує вам індивідуальну підтримку до, під час та після тренінгу - і завжди поруч із вами компетентними порадами. Тренери INJOY працюють послідовно відповідно до вказівок програми підтримки INJOY. На практиці це виглядає так:
- Визначено ваші індивідуальні потреби
- Запитує про ваші цілі та очікування
- Ви отримаєте огляд послуг студії
- Враховуються аспекти здоров'я та складається анамнез
- Комплексні перевірки стану здоров’я та стану здоров’я визначають вашу особисту оцінку фізичної форми
Курсове навчання
Нашим гостям фітнесу доступні три світлі та привітні кімнати для курсів із новітніми музичними технологіями, дерев'яні паркетні підлоги та програма курсів приблизно 60 курсів на тиждень.
Сучасні тенденційні пропозиції, такі як Zumba, тонус ZUMBA, пілатес, силова йога, танцювальна аеробіка, push-pull, кондиціонування боксу та їзда на жирових пальниках - це така ж частина нашої програми, як класична аеробіка, степ-енд-танцювальна аеробіка, шлунок, ноги та сідниці або аквафітнес (у приміщення нашого партнерського готелю Maritim am Stadtgarten).
Тут ви знайдете наші плани курсів IN JOY
Графік курсів INJOY
Тут ви знайдете наш графік курсів IN JOY Special у прямому ефірі з 1 грудня 2020 року
Аналіз фізичної форми та перевірка стану здоров’я
вимірювання перевірки серця та стресу cardioscan®
Перевірка серця та стресу - це перевірка життєвої сили на основі ЕКГ, яка вимірює та оцінює відповідні фактори ризику серця в стані спокою. Кардіоскан малює тривимірний профіль серця з точністю до ЕКГ, визначає індивідуальний індекс стресу, показує рівень фізичної підготовки та дає рекомендації щодо тренувань - найкраща основа для безпечного та оптимального тренування.
З кардіосканом CheckPoint ми маємо повну програму для визначення найважливіших факторів ризику для здоров’я. Таким чином, ми можемо науково показати вам, які тренувальні заходи та дієтичні зміни є індивідуально правильними та необхідними для здорового та тривалого життя. Таким чином, ми розробляємо чудову вихідну точку, яка, безсумнівно, призведе до бажаного успіху, такого як зменшення ваги та окружності та підтяжка фігури.
Сканування тіла
Bodyscan визначає склад тіла за допомогою вимірювання біоімпедансу. З цього визначають жир, нежирну масу, воду в організмі та м’язову масу та порівнюють зі значеннями медичних норм на діаграмі світлофора. Представлення відсотка жиру в організмі ділиться на основну жирову масу, запаси жиру та надлишок жиру. Крім того, метаболічно активну клітинну масу тіла порівнюють з більш пасивною позаклітинною масою (кістки, сухожилля).
Вимірювання хребта MediMouse®
MediMouse забезпечує обґрунтовані вимірювання для конкретного лікування спини і є новим, зручним вимірювальним приладом для автоматизованого відображення та безпроменевого обстеження форми та рухливості хребта. Оскільки склад тіла безпосередньо впливає на здоров'я людини, спортивні показники та тривалість життя, ми також регулярно вимірюємо тут відсоток жиру в організмі.
Наш захоплюючий світ кінезісу
В РОДІ в спортивному парку Шалькер пропонує введення у захоплюючий світ кінезісу за індивідуальної підтримки! Тривимірний тренінг "Кінезіс" був розроблений з ідеї наблизити людей до природності фізичних рухів і, таким чином, підвищити якість життя. Тренування повертаються до коренів природного руху. Незалежно від того, тренуєтесь ви на наших шести станціях Kinesis або на нашій вежі ALL IN Kinesis ONE.
Система шківів Kinesis One робить силові тренування ефективнішими, ніж будь-коли раніше. Технологія “FullGravity”, розроблена Technogym, забезпечує абсолютно вільні та природні рухи у всіх напрямках. Тренувальний опір змінюється в залежності від дальності та радіуса дії. Замість лише окремих м’язів завжди використовується весь кінетичний м’язовий ланцюг. Це особливо функціональне та м'яке тренування ефективно покращує силу, координацію та рухливість та забезпечує більшу стабільність у повсякденному житті та змагальних видах спорту.
Концепція втрати ваги IN JOY
Концепція схуднення IN JOY пропонує вам:
- Рецепти, придатні для щоденного використання для всієї родини
- Зменшіть вагу без стресу та гарного настрою
- Підтягніть шкіру і форму
- Знайдіть стрункі думки та реалізуйте їх оптимально
- Візуалізація ваших особистих цілей
- Схуднути без ефекту йо-йо і підрахунку калорій
- Їсти із задоволенням, а не дієтою!
- Визнати та змінити несприятливі життєві та харчові звички
В РАДІ план схуднення
Найпростіший вхід на шляху до фігури гарного настрою
Вже через три тижні ви досягнете своїх перших цілей щодо схуднення. Жодні групові збори не потрібні.
Цей запис особливо підходить для людей, які хочуть використовувати чітко організовані зміни в дієті послідовно і без складних знань фахівця. Поєднуючи три спеціальні прийоми їжі на день, тренування фігури та візуалізацію цілей, ви можете наблизитись до бажаної фігури або розпочати індивідуальне управління вагою.
В РАДОСТІ курс схуднення
8-тижнева інтенсивна програма для фігури вашої особистої мрії
На основі спеціальної моделі куба для схуднення INJOY створений цілісний курс. Кожен день супроводжується простим способом, який підходить для повсякденного використання. Ваша індивідуальна підготовка фігури, чіткі рекомендації щодо приготування їжі та харчування, а також ваша розумова підготовка до нових образів мислення та поведінки - це запорука успіху на цьому груповому курсі харчування.
У програмі схуднення В РАДОСТІ
12-місячна програма спеціалізації для індивідуального управління вагою
Завдяки довгостроковій експертній підтримці ви дізнаєтесь, як постійно та індивідуально керувати вагою. На групових зустрічах ви дізнаєтесь більше про власну харчову поведінку та досягнете зміни поведінки. Завдяки спеціальним індивідуальним та груповим тренінгам з фахівцями ви позитивно контролюватимете обмін основних калорій і продовжуватимете спалювати неприємні жирові відкладення.
В РАДОСТІ тренінг для схуднення
10 тижнів індивідуальної інтенсивної підтримки для оптимізації фігури
Ця індивідуальна консультація з питань харчування пропонує інтенсивні тренінги для особистого оновлення харчування. На основі ескалації ви отримаєте стратегію для простої зміни дієти. Ви також вивчите гнучке управління часом, індивідуальне регулювання ваги та гарантовану метаболічну активацію. Тут модель куба для схуднення, придатна для повсякденного використання, допомагає успішно освоїти будь-які професійні та приватні вимоги.
В РАДОСТІ харчовий аналіз
Сім днів споживання журналу як основа для вашої особистої мети
Після простої семиденної документації про ваші поточні харчові звички ви отримаєте автоматизовану оцінку щоденного споживання поживних речовин та складу поживних речовин. У детальному особистому оціночному листі ви дізнаєтесь важливу інформацію про свій організм, ваш метаболізм та їх взаємодію. Цей аналіз підтримує кожну навчальну мету.
В РАДОСТІ дієтичні поради
30 хвилин експертного обговорення для роз’яснення всіх ексклюзивних питань
Індивідуальні рекомендації щодо харчування створюють простір та час для особистих рекомендацій. Письмова оцінка харчового аналізу служить основою для обговорення. Це призводить до конкретних рекомендацій щодо вибору та складу їжі на основі їжі та напоїв, рецептів та щоденного плану обміну. Все узгоджується віч-на-віч із вашими особистими стратегіями впровадження.
Шановні гості INJOY, шановні відвідувачі батуту, шановні студенти балету та танців LA, шановні друзі спортивного парку Шальке,
25 листопада 2020 року федеральний уряд та глави урядів федеральних земель вирішили продовжити так званий Lockdown II до 20 грудня. Як результат, усі спортивні та розважальні заклади в Німеччині і, отже, наш будинок залишатимуться закритими до цієї дати.
З усім розумінням необхідності заходів щодо утримання Covid-19, з іншого боку, ми, звичайно, бачимо також багато побічних збитків, завданих цими заходами.
Тому ми дуже шкодуємо, що нам заборонено представляти всі наші великі та ефективні ігри, спортивні та навчальні пропозиції для дітей, підлітків та дорослих для зміцнення імунітету або лише в цифровій формі.
Однак напередодні Різдва ми придумали щось особливе. На додаток до відомої пропозиції INJOY @ home з курсами в прямому ефірі та знайомими тренерами, ми хотіли б викликати трохи відчуття дому та "відчуття Шальке Спортпарк" у вітальні - і це дуже просто:
1. Завантажте наступну програму ZOOM з назвою "ЗУМОВИТИ ХМАРНІ ЗБОРИ“Вниз
2. Натисніть кнопку приймати участь
3. Введіть наступний ідентифікаційний номер наради. a: 8318191310
4. Натисніть кнопку ще раз приймати участь
5. Введіть такий код: i4zjTv
6. Підтвердити за допомогою гаразд
7. Будь ласка очікування, поки Сьюзен або Бербель не нададуть вам доступ
8. з'являється над символом навушників у нижньому лівому куті Телефонуйте через Інтернет, це підказка натисніть, щоб тренерів можна було не лише бачити, але й чути
9. Кожен учасник може індивідуально вмикати чи вимикати символ камери, самостійно вирішувати, чи хочете, щоб вас бачили
10. Щоб вийти з кімнати ZOOM, натисніть червону кнопку ВИЛІЧЕННЯ ЗБОРУ
11. Ваш поточний Розклад курсів прямої трансляції Ви можете знайти тут на нашій домашній сторінці
Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, не соромтеся звертатися до нас за знайомим телефоном 0209 - 44 0 11 найближчими днями. Крім того, на нашій домашній сторінці завжди є актуальна інформація/також можливі розширення або зміни курсу курсу!
У поєднанні з найкращими побажаннями продовжувати міцне здоров’я та теплим “до швидкої зустрічі”
А поки що, привіт
Мартін Рінке та команда Schalker Sportpark з INJOY, LA Ballet & Dance, Trampolino