Навчання Місяць без алкоголю означає менше кілограмів, якісний відпочинок та здорове тіло
Люди, які відмовляються від алкоголю на місяць, частіше знижують рівень холестерину, втрачають зайві кілограми, покращують якість сну і тим самим дають своїй печінці шанс відновитись після певних надмірностей.
Експерти з питань печінки донедавна ігнорували переваги утримання серед поміркованих споживачів, зосереджуючись на проблемах тих, хто часто вживає алкоголь. Медіафакс.
Журналіст Енді Коглан з New Scientist, за ініціативою якого було проведено дослідження, переконав дев'ятьох своїх колег, які назвали себе "нормальними" алкоголіками, відмовитися від вживання алкоголю ще чотири колеги погодились продовжувати пити контрольовано.
В середньому добровольці, які не вживали алкоголь близько п’яти тижнів, втрачали близько півтора кілограма, а рівень холестерину впав на 5 відсотків.
Крім того, рівень глюкози в крові знизився майже на чверть, що свідчить про кращий фізичний стан. Усі учасники мали аналізи крові на початку та в кінці періоду, в якому вони брали участь у цьому дослідженні.
Читайте також
Лікарі Королівської вільної лікарні в Лондоні виявили, що тести на печінку, що вимірюють рівень жиру, впали на 15 відсотків, а це означає, що печінка покращила свою активність.
Крім того, волонтери краще спали і були більш активними на роботі. Поки що невідомо, це те, як швидко "хорошу роботу можна скасувати", сказав професор Раджів Джалан з Лондонського університетського коледжу, який взяв участь у дослідженні. Але він сказав, що період утримання дозволить печінці "краще боротися з майбутніми хворобами".
Журналіст Енді Коглан також сказав: "Звичайно, це неправильне повідомлення - якщо ви даєте печінці місяць перерви, це означає, що ви можете переборщити до кінця року".