Навчання; Оцінка психологічного впливу режиму карантинної самоізоляції в контексті
Дослідження - Оцінка психологічного впливу режиму самоізоляції/карантину в контексті пандемії Covid-19
У періоді 21 березня - 7 квітня 2020 р деяка кількість 103 респонденти заповнив онлайнову анкету про психологічний вплив пандемії Covid-19 на населення, яке підлягає самоізоляції/карантину, анкету, доступну за посиланням https://www.surveymonkey.com/r/8T35DCX. Респондентами були дорослі (95%), підлітки (3%) та люди похилого віку (2%), вихідці з міст (90,2%) або сільської місцевості (9,8%), як з Румунії (96,2%), так і з діаспори (Велика Британія) Великобританія та США, 3,8%). Респонденти були чоловіками (16,7%) або жінками (83,3%), а їх сімейний стан був неодруженим 55%, одруженим 40%, овдів 2% або розлученим 3%.
Особи, які заповнювали опитувальник, переважно перебували в самоізоляції з профілактичною метою (69,3%) або в карантині (7%), протягом тижня (52%), двох тижнів (36,3%) або більше, ніж 14 днів (11,7%).
Респонденти були частиною медичного персоналу (28,5%), персоналом, що займався підтримкою громадського порядку та національної безпеки (2%), були людьми, що здійснювали комерційну діяльність (6%), або були частиною інших категорій, що мали професійний ризик контакту та Covid-19 (7%). Респонденти, які не потрапляли до жодної із зазначених категорій, становили 56,5% від загальної кількості. Професійною підготовкою респондентів була середня школа (9%), університет (54%) або аспірантура (34%).
Респонденти жили з дітьми до 7 років (14%), дітьми у віці 8-14 років (7%), підлітками (7%), людьми похилого віку (старше 65 років) (9%), людьми з обмеженими можливостями або серйозними захворюваннями (2%), люди, які лікуються від різних органічних захворювань (6%), або інші люди, які перебувають у догляді (2%). З респондентів 4% мали психічні розлади під час лікування, а 11% - органічні.
Рівень самоізоляції/спричиненого карантином стресу респонденти відчували по-різному - від незначного (6%) до нестерпного (5%). Більшість вважають рівень стресу, пов'язаний з режимом карантину/самоізоляції, помірним (33%).
Взаємодія з іншими членами сім'ї в самоізоляції була найкращим методом впоратися із ситуацією (23,5%), за яким слідувало використання соціальних мереж (12%), Інтернет-розваг та онлайн-ігор (13,5%), перегляду розважальних програм, музики, художні фільми, телевізійні документальні фільми (10%), читання (10%), домашні види спорту (8%), садівництво (4%), настільні ігри з іншими членами сім'ї в самоізоляції (3%), ТВ- новинні програми (3%), Інтернет - освітні програми (2%). Іншими видами діяльності, які використовувались як методи боротьби зі стресом ізоляції, були участь у навчальних програмах в Інтернеті (2%), “Зроби сам” (1%), Інтернет-магазини (1%), головоломки/інтеграми/судоку (1%), а також алкоголь (2%) і куріння (3%).
Респонденти продовжували спілкуватися з найближчими людьми по телефону (47%), через соціальні мережі на мобільних телефонах (47%) або іншими електронними засобами (ноутбук/планшет/робочий стіл) (6%). Більшість респондентів були проінформовані про пандемію Covid-19 в Інтернеті (офіційні сайти) (69,6%), телебаченні (22,5%), пресі (5%) та інших джерелах (2,9%). Більшість респондентів заявили, що витрачають максимум одну годину на день, щоб дізнатись про пандемію Covid-19 (64,7%), тоді як 30,6% витрачають на це від однієї до 5 годин на день.
На запитання, що б вони порадили іншим людям робити в ізоляції, коли їх немає поза домом, респонденти відповіли, що найкращими методами боротьби з ними буде інформація з офіційних джерел, проведення часу з цікавими заходами, спортом/гімнастикою/танцями, медитація, читання, Інтернет, садівництво, йога або пілатес, приготування їжі, догляд за іншими членами сім'ї, з якими ви живете, спілкування з друзями/родичами поза домом за допомогою електронних засобів, перегляд фільмів, робота вдома, якщо це можливо, прослуховування музики, дивитися онлайн-шоу, періодично прибирати весь будинок, будувати плани на майбутнє, дивитися на цю самоізоляцію як на відпустку, відпочивати, малювати, робити гобелен/гачком, молитися, розвивати нові навички, поважати принципи здорового харчування, шукати будь-яких приємних занять, практикувати заняття, які вони відклали через брак часу, заново відкрити себе, конкретна діяльність.
На питання "Що ви не рекомендуєте робити іншим людям, які перебувають у самоізоляції?" найпоширенішими відповідями були: уникати тривалого впливу новинних програм, уникати надмірної їжі, уникати відсутності занять протягом дня, уникати виходу з дому, якщо це не є абсолютно необхідним, уникати надмірних обговорень у соціальних мережах про коронавірус, уникайте самовіктимізації та паніки, уникайте одноманітності, отримуйте інформацію лише з офіційних джерел, уникайте алкоголю та надмірного куріння.
Ставлення влади до запобігання поширенню пандемії Covid-19 вважалося відносно адекватним (50%), ефективним/адекватним (32,3%) або неадекватним/неефективним (27,7%).
Щодо найважливіших проблем цього періоду, респонденти згадали спочатку стурбованість, пов’язану зі здоров’ям своїх близьких (67%), потім ті, що стосуються власного здоров’я (11,6%), а потім ті, що підживлюються фінансовою незабезпеченістю, професійним чи шкільним майбутнім. та глобальний політичний контекст. Близько 6% респондентів не зазначили значних поточних проблем.
За період самоізоляції 54% людей заявили, що можуть працювати вдома без фінансових різниць (35%) або з фінансовими втратами (14,5%), а 4% були технічно безробітними. Слід зазначити, що 12% людей заявили, що не можуть працювати вдома або отримувати фінансову підтримку на цей період, а значний відсоток респондентів не може працювати вдома, маючи професії, що передбачають щоденний вихід з дому.
Щодо рівня оптимізму, респонденти визнали низький рівень (26%) або дуже низький (45%), лише 20% помірний рівень та 9% високий рівень впевненості у вирішенні у короткостроковій перспективі (2-4 тижні) епідеміологічна кризова ситуація.
Найпоширенішими відповідями на запитання "Що б ви запропонували владі для кращого контролю поточної ситуації з пандемією Covid-19" були такі: масові випробування населення, точна інформація про населення, заборона в'їзду в країну на певний період, пропонування адекватні засоби захисту для медичних працівників, захисне обладнання для фармацевтів, мобілізація військових для введення державних заходів, заходи податкового захисту для малих та середніх підприємств, захист медичного персоналу, тестування будь-якого пацієнта, який прибуває до відділень прийому в надзвичайних ситуаціях у лікарні, заходи щодо запобігання поширенню паніки серед населення, більш детальний контроль за тими, хто повертається до країни, посилення санкцій для тих, хто не дотримується правил самоізоляції та карантину, заходи захисту дітей, моніторинг та заходи охорони здоров’я кур'єрів, обмеження d більш чітке розміщення, краща самоізоляція та карантинні протоколи, більша твердість у розробці заходів захисту з боку уряду та соціальних програм для соціально незахищених верств населення.
Релігія розглядається як важливий ресурс для 33% тих, хто перебуває у самоізоляції/на карантині.
Для людей, які живуть з дітьми в самоізоляції/на карантині, найбільш часто використовуваними методами організації часу дітей були настільні ігри всередині будинку, продовження шкільної програми навчання, потім використання Інтернету, спілкування в Інтернеті з колегами/вчителями, вправи фізичне використання та використання телевізора. Що стосується спілкування з дітьми щодо даних пандемії Covid-19, 35% батьків відповіли, що вони розповідають їм, що відбувається в соціальному плані, і підтримують постійне спілкування з ними про пандемію, тоді як 17% воліють їх відволікати. від того, що відбувається через використання ігор чи інших засобів.
На запитання, як вони оцінюють, що на них вплине самоізоляція/карантин/госпіталізація, респонденти відповіли, що очікують, що цей досвід стане сильнішим (55%), або що вони не зазнають середньо- або довгострокового впливу ізоляції (31%). ).
Щодо появи психопатологічних симптомів з функціональним впливом під час ізоляції, респонденти зазначили безсоння (10%), нервозність/дратівливість (10%), депресивний настрій (8%), підвищений апетит (7%), проблеми з концентрація уваги (7%), невмотивована фізична або психічна втома (7%), неспокій/тривога (5%), сонливість (2%), зниження апетиту (2%), тимчасова дезорієнтація (2%) та серцебиття (2%) ), і кілька людей виявили скупчення симптомів. Однак лише 4,8% респондентів звернулись за допомогою до спеціаліста з психічного здоров’я під час самоізоляції/карантину. Серед пацієнтів, яким до самоізоляції/карантину рекомендували ліки від будь-яких захворювань, більшість із них заявили, що змогли придбати призначені їм ліки, але були й люди, які били тривогу, зазначаючи, що існують труднощі із придбанням звичайних ліків. (наприклад, при цукровому діабеті) або про те, що вони контактували з багатьма людьми, які чекали в медичних кабінетах або аптеках.
Під час самоізоляції/карантину 13% респондентів вдалися до надмірних покупок в Інтернеті, про що згодом пошкодували, 7% збільшили споживання алкоголю порівняно з попереднім рівнем, 13,5% курили більше, ніж раніше, 30% їли більше значно більше, ніж раніше, 1% приймали ліки від сну. Іншими суттєвими змінами стали більш інтенсивне користування Інтернетом та зміна ритму сну і неспання, збільшення споживання солодощів за рахунок наближення сну та пробудження пізніше, ніж зазвичай.
Висновки та рекомендації на основі цієї анкети:
- рівень самооцінки стресу, пов’язаного з самоізоляцією/карантином, був дуже різним, відносно рівномірно розподілений від відсутнього до крайнього, враховуючи, що найбільш часто повідомлявся інтервал ізоляції становив 7-14 днів;
- слід зазначити, що приблизно 48% респондентів піклувались про неповнолітніх, людей похилого віку або осіб з органічними захворюваннями, тому вони зазнавали численних стресових факторів, що було необхідним для подолання складної соціально-професійної ситуації (населення в основному молоде та активне, зайняте в боротися з Covid19 або професійно піддаватися ризику забруднення) і одночасно піклуватися про інших людей, з якими вони жили;
- соціальні мережі та мобільна телефонія використовувались респондентами у відносно рівних пропорціях, щоб підтримувати зв’язок із близькими;
- Інтернету віддавали перевагу як джерело інформації перед телебаченням, але це, швидше за все, результат вибору респондентів (Інтернет-платформи); зменшився час щоденного інформування про пандемію Covid-19 (понад 60%, за оцінками, цей час становить одну годину), що свідчить про реалістичний підхід та уникнення інформаційного сп'яніння даними пандемії;
- рекомендаціями, запропонованими респондентами для інших людей, які перебувають у самоізоляції, були: (1) спортивно-розважальні заходи (пілатес, йога, гімнастика); (2) захоплення (кулінарія, садівництво, гобелен, малювання, танці); (3) спілкування з коханими; (4) турбота про близьких; (5) інформація лише з офіційних джерел; (6) повторне позначення поточної ситуації (враховуйте, що це період відпусток, період самооцінки, повторного відкриття партнера, складання планів на майбутнє); (7) розвиток нових професійних навичок, які могли б бути корисними в постпандемічний період (вивчення іноземної мови, програмування на ПК, професійні курси тощо).
- Протипоказання, які респонденти вважають важливими під час самоізоляції: (1) тривалий вплив новинних програм; (2) уникнення самовину та паніки (ситуація в будь-якому випадку обмежена в часі); (3) уникнення надмірного вживання їжі, куріння та зловживання алкоголем; (4) уникнення одноманітності шляхом урізноманітнення щоденної програми; (5) уникати виходів з дому, які не є абсолютно необхідними.
- більшість людей заявляли, що не відбулося змін у спілкуванні з близькими в одному будинку; з категорії тих, хто відчув такі зміни, більшість показали, що їм вдалося насолодитися проведеним разом часом, використовуючи конструктивний час та знаходячи спільні заняття з партнером/партнером/дітьми/іншими людьми в будинку; також було сигналізовано про появу нервозності, встановленої на тлі монотонності, що означало би спрямування на стратегію подолання, засновану на виявленні спільних інтересів, на практиці вправ на розслаблення тощо; невігластво також сигналізувалося як про дисфункціональну стратегію подолання, в цьому випадку необхідно зняти ситуацію з ситуації, виявити хобі, в яких беруть участь кілька людей з одного будинку, скласти майбутні плани тощо;
- спілкування з людьми поза домом відзначалося (1) відчуттям відсутності приватного життя, пов’язаного з безпосереднім фізичним спілкуванням; (2) занепокоєння щодо того, як економічна ситуація (технічне безробіття, робота вдома із зменшенням доходу або навіть відсутність надійної підтримки) та соціальна (відокремлення від групи колег, сусідів, друзів) вплинуть на себе і сім'я; (3) емоційна рівновага (прийняття об’єктивних даних та зміна парадигми спілкування); (4) капіталізація поточних ресурсів (конструктивне використання часу, опосередковане спілкування для відновлення зв’язку зі старими друзями та родичами, з якими вони довгий час не спілкувались тощо).
- основними поточними занепокоєннями респондентів були (1) занепокоєння щодо здоров'я близьких та їх самих; (2) фінансовий звіт; (3) професійне чи шкільне майбутнє. Відсутність чіткої інформації, наданої владою щодо структури навчального та університетського року, способу отримання фінансової допомоги протягом цього періоду (понад 30% респондентів вже відчувають економічний вплив самоізоляції, а інші передбачають його) сприяє підтримці рівня стурбованість молодого та дорослого населення.
- знижений рівень оптимізму щодо вирішення ситуації протягом максимум одного місяця, що відповідає поточним прогнозам та свідчить про високий рівень об’єктивного трактування ситуації;
- як повідомлялося про заходи, запропоновані респондентами для влади: масове тестування населення, якомога точніше інформування населення, заборона в'їзду в країну на певний період, надання засобів захисту медичним працівникам у відповідних кількостях, заходи податкового захисту для малого бізнесу і засоби, посилення санкцій для тих, хто не дотримується правил самоізоляції та карантину, заходів захисту дітей, жорсткіших обмежень на виїзд, чітко визначених протоколів самоізоляції та карантину, більшої твердості у розробці заходів захисту урядами та соціальних програм для неблагополучних людей.
- батьки, які живуть з дітьми вдома, знайшли настільні ігри всередині будинку як засіб організації часу своїх дітей, продовження шкільної програми, потім користування Інтернетом, спілкування в Інтернеті з колегами/вчителями, тренування та користування телевізором. Спілкування з дітьми щодо даних пандемії Ковіда було хорошим, в тому сенсі, що воно базувалося на повазі до реальності, сформульованій у зрозумілих для вас умовах малечами.
- респонденти не очікують, що самоізоляція змінить їх довготривалий спосіб життя, навіть матиме сприятливі очікування, або стане сильнішою з цього досвіду, який демонструє досить високий рівень впевненості у власних ресурсах, щоб впоратися, намагаючись інтегрувати цей досвід у континуум життя;
- під час самоізоляції реєструвались психопатологічні явища, зокрема безсоння, нервозність/дратівливість, пригнічений настрій, зміни апетиту, проблеми з концентрацією уваги, невмотивована фізична або психічна втома, тривога/тривога, і деякі люди повідомляли кілька симптомів паралельно. Це враховує, що лише 4% респондентів мали психічні розлади, що вже існували на карантині. Існує зменшена адресація до служб психологічної чи психіатричної допомоги та використання власних методів боротьби з симптомами (самолікування для сну, кава від сонливості, алкоголь від тривоги), менше 5% респондентів, які користуються допомогою спеціаліста з психічного здоров’я на тривалість самоізоляції/карантину.
Межі цієї анкети представлені присутністю невеликої кількості людей похилого віку серед респондентів, найімовірніше, через обмежений доступ до Інтернет-анкет; люди з високим рівнем підготовки перевищують середній показник серед респондентів, в тому контексті, в якому цей сегмент населення більше взаємодіє з Інтернет-платформами, на яких розміщено анкету; більшість людей проводили самоізоляцію з профілактичною метою, не проходили тестування на інфекцію Covid-19. Інтерпретація результатів та рекомендацій повинна враховувати ці характеристики обстеженої групи.