Навчання Ось чому слід спати голим
Більше наготи робить вас щасливішими: Дослідження "Journal of Happiness" виявило це. Звичайно, це складно здійснити протягом дня. Щоб не стати соціально неможливим, можна, наприклад, починати вночі і залишати спальний одяг. Це має й інші позитивні наслідки - наприклад, це просто здорово. Ці причини говорять на користь сну голим:
Спати голим здорово - ви спите краще голим
Температура тіла падає під час сну. Це називається "циркадним ритмом". Якщо температура все ще така висока, як коли ви не спите, природний ритм сну порушується, і можуть виникати порушення сну. Тепла піжама або тепла нічна сорочка можуть порушити здоровий сон.
Але: руки і ноги все одно не повинні остигати. Інакше кровоносні судини скоротяться, і тіло точно не втратить температуру. Крім того, це далеко не зручно.
Сон голий спалює більше калорій
Кілька досліджень показують, що люди, яким незручно під час сну, втрачають менше ваги, ніж люди, які сплять спокійно і розслаблено, оскільки ті, хто відчуває себе незручно, виробляють гормон стресу кортизол, який може спричинити жир на животі.
Голі сплячі мають щасливіші стосунки
За даними британської газети "The Independent", 57 відсотків опитаних оголених шпал заявили, що надзвичайно щасливі у своїх стосунках. Одне з можливих пояснень: коли обидва партнери сплять голі, вони більше контактують зі шкірою. Як результат, виділяється більше гормону щастя окситоцину. Це зв’язує пари і робить їх щасливішими.
Менше одягу вночі може бути більш гігієнічним
Лежати голою в ліжку вночі також може бути корисно для інтимних частин тіла. Якщо ви носите теплий нічний одяг, як піжаму, ви можете потіти. Тепле і вологе - ідеальне середовище для бактерій і грибків. Вагінальні грибки, зокрема, можуть так добре процвітати - навпаки, протидіє цьому прохолодне повітря на інтимних частинах тіла.
Сон оголеним допомагає досягти красивої шкіри
Виробництво клітин активніше при прохолодних температурах завдяки гормону мелатоніну, який важливий для регенерації клітин шкіри. В результаті клітини швидше «оновлюються» - шкіра виглядає красивішою та здоровішою.