Навчання плаванню - Лічильник дистанційного годинника

Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури. Стаття змінена 12 серпня 2019 року

Навчання плаванню легко зробити за допомогою наручних годинників Pool-Mate. Цей контрольний годинник визначає стиль плавання під час заняття та реєструє відстань, яку проплив, кількість виконаних рухів, а також швидкість плавання та спалені калорії.

Функції наручних годинників Pool-Mate

Велосипедисти та бігуни використовують монітор серцевого ритму та/або годинник GPS, щоб записати всі дані своєї фізичної підготовки. Плавання також має свій тренувальний годинник. Це Pool Mate, який є годинником для підрахунку довжини в басейні. У Pool Mate, на відміну від інших вимірювачів відстані, немає необхідності натискати кнопку в кінці кожної довжини. Все автоматично. Pool Mate виявляє кожну нову довжину без будь-якого втручання плавця завдяки наявності акселерометра всередині цього годинника. Просто натисніть Пуск перед сеансом, Pool Mate запише всі дані сеансу.

Pool-Mate записує та показує такі дані:

1. Час,
2. Ефективний час активності
3. Середня кількість рухів на довжину *,
4. Кількість довжин,
5. Швидкість,
6. Відстань плавання,
7. Калорії,
8. Функція паузи між наборами,
9. Функція сигналізації,
10. Класична функція годинника
11. Індекс ефективності **
12. Велика пам’ять,
13. Запис даних за сесіями та за серіями,
14. Водонепроникний на 50м

* Що стосується кількості рухів на довжину, ви також можете ознайомитись із завантажуваною таблицею на сайті, яка стосується розмаху крил плавця, рівня його практики та кількості ударів, необхідних для досягнення довжини басейну в кролі

** показник ефективності - це кількість рухів, плюс час, що минув, щоб проплисти 25 м. Виконання меншої кількості рухів за одну і ту ж тривалість зусиль є надійним показником продуктивності.

Тест плавця Крістофа та учасника сайту NAGEURS.COM

Цей лічильник, який можна носити як годинник, пропонує, крім класичних функцій, надання часу, функцію секундоміра, освітлення екрану, особливі функції для плавання.

. Він фіксує довжини в кожному з 4-х ударів (метелик, плавання на спині, брас та передні кролики), і для цього заснований на русі рук. Довжини лише в ударах не враховуються. Можна змінити стиль плавання на кожній довжині, з іншого боку, ви не повинні змінювати штрих в середині довжини (наприклад, щоб перейти з метелика на спину), інакше це може завдати довжини занадто багато.

Коментарі триатлетів на ONLINETRI.COM

У мене є ця маленька іграшка вже 2 тижні, і я цілком задоволена нею.

Більшість

• він підраховує кількість рухів на довжину (дуже цікаво вдосконалити техніку)
• це дає швидкість/100 м для кожної серії
• немає необхідності рахувати довжини, коли ви хочете їхати довго, як тест на 30 ', це записується автоматично
• це дає показник ефективності, цікаво мати уявлення про його рівень та еволюцію.

Менші

• відсутність інтерфейсу для збереження даних на ноутбуці, вам доведеться записати все вручну
• не дуже практично переглядати налаштування під час навчання. Після серії ми бачимо час паузи, який проходить на екрані, ніяк не можна проконсультуватися з часом останньої серії.

Висновок

це перша модель на ринку, ймовірно, якщо вона виявиться комерційною, вдасться випустити більш повні моделі. Оскільки я часто плаваю (4-5 разів на тиждень), предмет стоїть своєї ціни. Для інших, хто не є таким кропітким, я б порадив почекати прибуття інших більш ефективних моделей.

Програма тренувань з триатлону

Ця 12-тижнева програма триатлону для початківців орієнтована на спортсменів, які вже практикують від 2 до 5 годин фізичної активності на тиждень і які вміють плавати не менше 500 м, не зупиняючись і не перевтомлюючись.

Як працює Pool-Mate ?

Pool-Mate містить датчики, які фіксують рух вашої руки. Програмне забезпечення аналізує дані та автоматично витягує інформацію про виконану тривалість, кількість рухів, пройдену відстань, швидкість та спалені калорії.

Немає автоматичної передачі на ПК даних, записаних під час тренування Pool Mate (поки що).

Ми пропонуємо для завантаження багато невеликих програм, більшість з яких є таблицями Excel. Тут вони класифікуються за категоріями:

---