Навчання приватного боксу Найкращий путівник! Супер професіонал
1 лютого 2020 р. ∙ 5 хвилин для читання
Вивчення бойового мистецтва і таке регулярні заняття спортом приносить те саме кілька переваг для фізичного та психічного здоров’я спортсменів.
Бокс та змішані єдиноборства (ММА) є одними з найпоширеніших дисциплін у контактних видах спорту.
Що стосується боксу, то ми розрізняємо англійський, французький, тайський (або муай-тай), американський, кік-бокс, китайський, бірманський та кхмерський.
Під назвою "Бойове мистецтво" ми знаходимо В'єт Во Дао (в'єтнамські), Тхеквондо (Південна Корея), Айкідо, Карате, Джу Джитсу, Дзюдо (Японське бойове мистецтво), Кунг-Фу (Китай) або Крав Мага (Ізраїль).
На «ринку» бойових мистецтв з’явились інші бойові мистецтва з США: змішані бойові мистецтва (ММА або вільний бій), що поєднують в собі бойові прийоми панкрації, пугілату та рукопашного бою.
Спільним для всіх цих видів спорту є удари руками та ногами, використання колін або ліктів.
Щоб виконувати їх, вам слід закінчити великий самоконтроль, міць, швидкість, непомильна сила розуму, хороша робота ніг, спритність і спритність особливість. Все це можна навчити.
З огляду на численні переваги боксу, ми спостерігаємо фемінізацію та сліпучу демократизацію бойових мистецтв. Сьогодні близько 30% членів клубу - жінки!
Але скільки коштують коробки і що саме таке користь для здоров’я?
Скільки коштує курс боксу?
Передплата у фітнес-центрі або боксерському клубі може коштувати дорого, особливо коли наш наявний дохід низький.
Історія боксу вчить нас, що бокс - особливо англійський та французький - починався в рядах США неблагополучні верстви населення розвинена.
Бокс, не загубивши себе? Джерело: Pixabay
Цією темою займається соціологія спорту: Є багато досліджень, зокрема французького соціолога П’єра Бурдьє, який вид спорту з якого соціального класу були оперовані. Кожен клас формує відповідний габітус. Це впливає на вибір одягу, дієти - а також спорту!
Хоча такими видами спорту, як теніс, гольф або верхова їзда, частіше займаються люди з вищим рівнем освіти та вищими доходами, бокс або боулінг є традиційним для робочого класу.
Сьогодні бокс є соціально прийнятним а вступ до боксерського клубу може вам дорого коштувати.
Тому перед тим, як почати бити в клубі, слід спочатку врахувати ряд параметрів:
- Якому боксу ви хочете навчитися?
- На якому рівні ви хочете боксувати? (Дозвільний бокс, професійний бокс, змагальний бокс),
- Хто в родині хоче боксувати? (Є чоловічі коробки, жіночі коробки, коробки для підлітків і навіть для дітей),
- Де можна навчитися боксу? (У боксерському клубі чи ви віддаєте перевагу приватному?)
Ми не можемо вказати тут усі ціни на всі боксерські клуби по всій Німеччині. Але це зовсім не потрібно, оскільки можна вивести загальну тенденцію, "відносну ринкову ціну" товару чи послуги, в даному випадку тренування з боксу.
Бокс із приватним репетитором
Ціни на одного вказані на платформі Superprof приватний урок боксу у різних містах наступним чином:
- Гамбург: 95 євро,
- Бонн: 50 євро,
- Ганновер: 30 євро,
- Берлін: від 25 до 100 євро
- Франкфурт: від 25 до 30 євро
До речі, багато викладачів боксу пропонують свої курси також в Інтернеті в!
Бокс у боксерському клубі
Оскільки в місті більше десятка спортивних клубів, ми, звичайно, не можемо вказати всі ціни.
Здебільшого школа боксу пропонує свої курси щомісяця або щороку на, іноді щоквартально. Перший безкоштовний пробний курс часто можна бути впевненим, що ви дійсно хочете боксувати перед тим, як зробити коміт.
Ціна членства в боксерському клубі часто становить від 200 до 300 євро за класичний бокс або кікбоксинг.
До того ж ти мусиш Власне обладнання для боксу придбати:
- Боксерські рукавички,
- Підгрупники,
- Зубний захист,
- Протектор для грудей,
- Гомілки,
- Наколінники та налокотники (для тайського боксу та змішаних єдиноборств),
- Боксерський шолом,
- Захист статевих органів
- Взуття для боксу,
- Боксерські шорти.
Жіночий бокс: які переваги?
Бокс є одна з найповніших спортивних дисциплін високої інтенсивності, що найшвидше покращує загальний фізичний стан, нарощування м’язів та самопочуття.
Бокс змушує вас швидко підготуватися! | Джерело: Pixabay
Є багато вагомих причин, щоб жінка віддалася боксу.
Годинні тренування в боксерському клубі ефективніші, ніж заняття в спортзалі!
Крім каналізації енергії і до Зменшити стрес, Ви також швидко худнете під час боксу, а сідниці та м’язи живота нарощуються особливо швидко.
Жіночий бокс - це одне повний спорт, що позитивно впливає на організм і розум. Тренуються всі м’язи людського тіла: біцепс, трицепс, ноги, сідниці та м’язи живота.
Ще одна причина боксу приваблює жінок: Жіночий бокс зміцнює впевненість у собі і "примушує" одного відмінна програма кардіо вправ.
Якщо ви тренуєтесь у боксерських рукавичках, щоб підтримувати форму та зміцнювати своє тіло, то до боксерського рингу: Постійні удари та ухилення спалюють більше калорій, ніж плавання!
Жіночий бокс стає можливим кожній жінці, навіть початківці, захищатись і таким чином їх Подолати страхи, пересуватись поодинці вулицями великого мегаполісу.
Бокс для жінок: бій або фітнес?
З огляду на величезний ентузіазм, який бокс викликав у жіночої публіки за останні двадцять років, багато провайдерів знайшли спосіб залучити все більше і більше жінок до бою.
Бокс - це повна спортивна програма. | Джерело: Pixabay
Як? Автор Фітнес-бокси!
Фітнес-бокс - це не що інше, як Бокс без суперника. Замість того, щоб змагатися один з одним на рингу або в тому, що називається спарингом, ви тренуєтесь лише тим технікам, яких вивчили у фітнес-боксі.
Ви тренуєтесь індивідуально або в групі, часто під музику та ви тренуєте м’язи верхньої та нижньої частини тіла.
Так буде все тіло загартоване різними способами - і це теж весело!
Фаза розминки від 15 до 20 хвилин триває вправами з боксу без суперника, потім нарощуванням м’язів шляхом вивчення певних рухів і, нарешті, курс закінчується вправами на розтяжку.
Ця комбінація дає можливість високоінтенсивна спортивна програма.
Бодібіт, наприклад, поєднує в одному занятті бокс, кікбоксинг, карате, тхеквондо, тайський бокс, тай-чи-чуань та капоейру!
Отже, жіночий бокс: фітнес чи бій? У нас би виникло спокуса відповісти: "І те, і інше!": Одне не може йти без іншого.
Уроки боксу для початківців з приватним інструктором!
Можливо, у вас є відраза до тренажерних залів та групових занять? Це не має значення, адже існує альтернатива для всіх, хто страждає від тривоги чи соціальної фобії: індивідуальний урок боксу.
Ви навчитесь любити бокс! | Джерело: Pixabay
Тим більше, що новачок у боксі є особиста підтримка професіонала це також спосіб швидшого прогресу, особливо як початківець у боксі.
Ви вивчаєте правильні рухи, ваша поза негайно виправляється, а програма індивідуально адаптована до вас та ваших потреб.
На груповому курсі вам неминуче потрібно більше часу для прогресу.
Ми всі досі маємо на увазі фільм «Дитина мільйонів доларів» (2004), в якому Меґі випускає пару боксерськими грушами та розсуває свої межі, щоб досягти найвищого рівня конкуренції.
Що фільм не розкриває, це ціна, яку коштує персональний тренер: Звичайно, приватний тренер з боксу неминуче дорожчий, ніж річна передплата на тренажерний зал чи клуб боксу. Але воно того варте!
Зараз у Superprof у багатьох містах Німеччини створені наші приватні курси боксу: для спортивного тіла ви обираєте Ваше вікно часу вирівняти і пояснити Ваші особисті цілі тренер, який адаптується відповідно.
Вам подобається наша стаття?
Я є вивченим етнологом і політологом, захоплююсь письменницькою діяльністю, і мене особливо цікавлять мови, іноземні культури, історія та ремесла.