Навчання вдома Переваги та інформація - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Для тих, хто не відчуває себе переповненими та задушливими студіями, домашній тренажерний зал може стати рішенням. Усі переваги та інформація про тренувальний табір у власних чотирьох стінах.
Майже всі є або були зареєстровані в спортзалі. Але чи справді ви там ходите - це інше питання. Там ви отримаєте інструкції для тренувань та широкий спектр обладнання, але ви також повинні дотримуватися робочого часу, чекати, поки обладнання буде зайняте, і знайти місце для паркування спочатку за вітром та погодою.
Отже, якщо ви вже добре обізнані і більше не залежате від допомоги тренерів, ви також можете заощадити членський внесок та інвестувати в домашній тренажерний зал. І це не так дорого, як ви думаєте.
Переваги та недоліки домашнього тренажерного залу
| Незалежно від часу роботи | Витрати на придбання (аналогічно річній платі у фітнес-студії) |
| Незалежно від погоди/сезону | Тренування без керівництва збільшує ризик отримання травм |
| Оптимальна гігієна пристрою | Місця має бути достатньо, кімната заблокована |
| Індивідуально пристосований до вашого навчання | Простіші пристрої, відсутність повного професійного обладнання |
| Жодного тиску з боку інших членів | |
| Не потрібно ні часу, ні грошей |
Пройдіть тест і з’ясуйте, який тип домашнього тренажерного залу вам підходить
Quiz Maker - працює на загадці
Перш ніж ми почнемо
Залежно від того, як має виглядати ваше індивідуальне тренування, ви можете налаштувати свою зону фітнесу.
На початку вам слід подумати, чи хочете ви займатись домашнім тренажерним залом на додаток до спортзалу чи клубного спорту, чи це буде ваше єдине тренування.
Тоді ви можете оцінити, скільки грошей ви хочете витратити. І, звичайно, у вас також повинно вистачити місця - але не хвилюйтеся, достатньо трохи менше трьох квадратних метрів. Ви можете укласти більшу частину свого основного обладнання після тренувань. При більших пристроях, таких як штанги, слід також звертати увагу на висоту стелі та можливе шумове забруднення. Детальніше про це ви можете дізнатись у відповідній статті.