Ефірна олія бергамоту, як правильно ним користуватися

Як і інші цитрусові ефірні олії, бергамот отримують, висловлюючи родзинку фруктів, і має легкий і лимонний аромат. Він дуже популярний у дифузії: він очищає повітря і полегшує сон, борючись таким чином з безсонням. Латинська назва: Citrus bergamia Risso et Poiteau. Частина, що використовується: родзинка

Запобіжні заходи щодо використання

Уповноважені користувачі

Можливі способи використання

Ризики використання

Інші запобіжні заходи

Нанесення на шкіру

Ефірна олія бергамоту викликає подразнення та дермокоустичність, якщо застосовувати в чистому вигляді. Розведіть його до 20% у рослинному маслі перед будь-яким застосуванням (20% ефірного масла у 80% рослинного масла). не виставляйте себе на сонці протягом 12 годин після нанесення.

У дифузії

Для вагітних жінок та немовлят можливе використання цієї ефірної олії шляхом дифузії в атмосфері.

Протипоказання

Будьте обережні, якщо використання ефірної олії бергамоту триває більше кількох днів, існує ризик втручання наркотиків.

Ефірне масло бергамоту не слід застосовувати у випадках жовчнокам’яної хвороби. Він може бути нефротоксичним після прийому у великих дозах і протягом тривалого періоду.

Алергенні компоненти

Ефірна олія бергамоту містить високу частку алергенних біохімічних компонентів.

лімонен (34-52%);

герань + нерал (≤ 1%);

Примітка: Найкраще тестувати ефірне масло перед його використанням (дві краплі в вигин ліктя принаймні протягом 24 годин, щоб перевірити відсутність реакції).

Властивості ефірної олії бергамоту

Ефірна олія бергамоту сильно концентрується в лімонені, ліналілацетаті та ліналоолі. Ці різні молекули надають йому такі основні властивості:

заспокійливий, заспокійливий +++ (ліналоол, монотерпенові ефіри): Ефірна олія бергамоту містить ефіри ліналоолу та монотерпену, що володіють спазмолітичними та анксіолітичними властивостями. Ліналоол діє через нейромедіатори: він конкурує з цими молекулами під час передачі інформації через нервову систему. Ліналоол допомагає регулювати настрій, знижувати кров'яний тиск, а також стримує тремор. Він також надає седативну дію на центральну нервову систему: обмежує час, необхідний для засинання, і збільшує тривалість сну.

спазмолітичний ++ (ліналоол): ліналоол бере участь у нервових процесах, відповідальних за скорочення гладких та поперечно-смугастих м’язів; він має антагоністичну дію молекул, що беруть участь у цих процесах. Таким чином, ліналоол дозволяє зменшити ці скорочення, а отже, обмежити та заспокоїти спазми. Ця спазмолітична дія доповнюється наявністю ліналілацетату, який дозволяє поступово розслабляти м’язи під час скорочення.

антисептичний, антибактеріальний ++ (ліналоол, лімонен): ліналоол має відому бактерицидну, протигрибкову та паразитичну дію на такі мікроорганізми: Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis ... Обприскуючи ефірну олію бергамоту, це запобігає його бактеріальному забрудненню. Лімонен також має бактерицидні та протигрибкові властивості: він активний на Aspergillus niger та Penicillium digitatum. Лімонен особливо ефективний як атмосферний антисептик, застосовуваний у дифузії.

ветрогонний, травний, проносний ++ (лімонен): Ефірна олія бергамоту полегшує травлення. Він містить лімонен, який діє на перистальтику шлунка та полегшує нудоту. Цей компонент також має жовчогінну та жовчогінну активність, тобто він сприяє виробленню жовчі печінкою та її виділенню в кишечнику, сприяючи перетравленню жирних речовин. Він також має гепатопротекторну дію. Нарешті, ефірна олія бергамоту має ветрогонну дію: тобто сприяє вигнанню кишкових газів.

Для очищення повітря

ПРОСТО ВИКОРИСТАННЯ

З 3 місяців. При дифузії залийте кількість крапель ефірної олії бергамоту, як зазначено в інструкції до дифузора. Трансляція з інтервалом не більше 30 хвилин.

Проти жирного волосся

ПРОСТО ВИКОРИСТАННЯ

Зарезервовано більше 6 с. Шкірним шляхом від 1 до 2 крапель ефірної олії бергамоту у звичайній дозі шампуню.

У разі коліків, кишкової інфекції

ПРОСТО ВИКОРИСТАННЯ

Зарезервовано більше 6 с. Всередину по 2 краплі бергамоту на нейтральну таблетку під язик, 2 рази на день протягом 5 днів.

У разі диспепсії, утруднене травлення

ПРОСТО ВИКОРИСТАННЯ

Зарезервовано більше 6 с. Всередину по 2 краплі бергамоту на нейтральну таблетку під язик, 2 рази на день протягом 5 днів.

Проти відсутності апетиту

ПРОСТО ВИКОРИСТАННЯ

Зарезервовано більше 6 с. Всередину по 2 краплі бергамоту на нейтральну таблетку під язик, 2 рази на день до їжі до поліпшення стану. Не перевищуйте 3 тижні використання.

ВИКОРИСТАННЯ В СИНЕРГІЇ

Зарезервовано більше 6 с. 1 - 2 краплі в чайній ложці меду за 1/2 години до 2 основних прийомів їжі до видимого поліпшення:

3 мл ефірної олії бергамоту
1 мл ефірної олії зеленого анісу
1 мл ефірної олії імбиру
1 мл ефірної олії кардамону

Джерело: Боду, Д. (2017). Ароматерапія. Дунод.

Проти тривоги, стресу

ПРОСТО ВИКОРИСТАННЯ

Зарезервовано більше 6 с. Шкірно, по 1 краплі на внутрішню сторону кожного зап'ястя і глибоко дихайте.

У разі порушень сну, безсоння

ПРОСТО ВИКОРИСТАННЯ

Зарезервовано більше 6 с. Шкірно, по 1 краплі на внутрішню сторону кожного зап'ястя і глибоко дихайте.

ВИКОРИСТАННЯ В СИНЕРГІЇ

З 3 місяців. При дифузії наливайте кількість крапель, зазначену в інструкції до дифузора для наступної суміші:

10 крапель справжньої ефірної олії лаванди
4 краплі ефірної олії бергамоту
2 краплі ефірної олії герані Росат

Джерело: Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Посібник з ефірних масел Жива земля.

Інші відомі додатки бергамоту

Ефірна олія бергамоту використовується багато разів, особливо це стосується його заспокійливих, спазмолітичних, антисептичних або травних властивостей. Для більшої частини Наступні способи використання будуть ефективними, але без необхідності бути найкращою ефірною олією. Тож ми тобі говоримо найкраща заміна бергамоту для наступних різних проблем.

Бергамот ефективний, але ... Краще використовувати ефірне масло чайного дерева: для шкіри, по 1 чистій краплі на кожен прищик, вранці та ввечері після миття обличчя, поки прищі не зникнуть. Зробіть тижневу перерву після 3 тижнів використання.

Ентероколіт, коліт

Бергамот ефективний, але ... Краще використовувати ефірне масло насіння коріандру: шкірно, 1 краплю на 4 краплі рослинного масла наносити на живіт після їжі. Перорально по 1 - 2 краплі на нейтральну підставку двічі на день протягом 5 - 7 днів

Порушення концентрації

Запор

Бергамот ефективний, але ... Краще використовувати ефірне масло імбиру: шкірно, 2 краплі, розведені у 8 краплях рослинного масла, масажують на живіт перед їжею протягом 5 - 7 днів. Внутрішньо по 1 краплі в чайній ложці оливкової олії, перед їжею, максимум 3 дні.

Втомився

Бергамот ефективний, але ... Краще використовувати ефірну олію чорної смереки: шкірно, по 1 краплі на 4 краплі рослинного масла в попереку на нирках, 3 рази на день. Зробіть тижневу перерву після трьох тижнів використання.

Як розпізнати хорошу ефірну олію бергамоту ?

Хороша ефірна олія бергамоту повинна мати наступні характеристики. Не соромтеся запитати у свого дилера, щоб він був впевнений у якості вашого масла.

Ботанічні характеристики

Латинська назва: Citrus bergamia Risso et Poiteau
Ботанічна родина: Rutaceae
Дистильована частина: цедра
Країна походження: Італія,

Біохімічні характеристики

лімонен: від 34 до 52%
ліналілацетат: від 22 до 34%
ліналоол: 3-15%

Фізичні характеристики

Щільність при 20 ° C: від 0,865 до 0,884
Показник заломлення при 20 ° C: від 1,460 до 1,472
Поворотна потужність при 20 ° C: від 14 ° до 45 °
Точка спалаху: + 58 ° C

Органолептичні показники

Зовнішній вигляд: млява рухлива рідина (можливий вигляд відкладень після зберігання)
Колір: жовтий до темно-зелений
Запах: свіжий, характерний, приємний,

Бергамот проти Бергамоту без бергаптена

Ефірна олія бергамоту, природно, містить фурокумарини: бергаптени. Якщо вони представляють певні інтереси, зокрема на рівні депігментації шкіри, вони також надають фотосенсибілізуючий ризик ефірній олії. Тому для цього потрібно застосовувати найбільші запобіжні заходи, коли він використовується через шкіру. Фракційною дистиляцією можна отримати бергамот без бергаптену. Отже, остання не представляє фотосенсибілізуючого ризику і є менш їдкою для шкіри. Його використання є більш гнучким, але будьте обережні, щоб бергаптени не були в основі бажаної властивості !

Бібліографія

Публікація: Ігарасі, Т. (2013). Фізичні та психологічні ефекти інгаляцій ароматерапії на вагітних жінок: рандомізоване контрольоване дослідження. Журнал альтернативної та додаткової медицини, 19 (10), 805–810. https://doi.org/10.1089/acm.2012.0103

Публікація: Rombolà, L. та ін. (2016). Раціональна основа використання ефірної олії бергамоту в додатковій медицині для лікування хронічного болю. Міні-огляди з медичної хімії, 16 (9), 721–728. https://doi.org/10.2174/1389557516666160321113913

Публікація: Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G., & Navarra, M. (2016). Антиінфекційний потенціал похідних цитрусової бергамії Ріссо та Пуато (бергамоту): систематичний огляд. Дослідження фітотерапії, 30 (9), 1404–1411. https://doi.org/10.1002/ptr.5646

Публікація: Scuteri, D. та ін. (2018). Антиноцицептивний ефект інгаляції ефірної олії бергамоту у мишей. Фітотерапія, 129, 20–24. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2018.06.007

Публікація: Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Ефірна олія цитрусової бергамії: від фундаментальних досліджень до клінічного застосування. Межі у фармакології, 6. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036

Публікація: Ватанабе, Е. та ін. (2015). Вплив бергамоту (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) Ароматерапія ефірними оліями на стан настрою, діяльність парасимпатичної нервової системи та рівень кортизолу в слині у 41 здорової жінки. Додаткові дослідження медицини, 22 (1), 43–49. https://doi.org/10.1159/000380989

Книга: де ла Шарі, Т. (2019). Побалуйте себе ефірними оліями. Чому і як це працює? Видання дю Роше.

Книга: Боду, Д. (2017). Ароматерапія. Дунод.

Книга: Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Посібник з ефірних масел «Жива Земля». Видання «Жива Земля».