Навчіть дитину харчуватися здорово! Та аптека; Фармація Та
«Коли ви виховуєте свою дитину, то робіть і ви!», - каже стара приказка. Це правда. Кожен батько хоче мати дитину із здоровим глуздом, вихованою та винахідливою. Але, насамперед, усі хочуть здорову дитину.
Ключовим словом є диверсифікація
Починаючи з двох років і до статевого дозрівання, дитина щорічно додає 2-3 кілограми ваги та 6-8 см у зріст. Тілесні зміни, що відбуваються в цей період, відбуваються не так швидко, як у перший рік життя або як у підлітковому віці. Однак у дитинстві спостерігаються значні соціальні, когнітивні та емоційні зрушення. Потреби в енергії різняться залежно від обміну речовин дитини, швидкості росту, фізичної активності та розмірів тіла.
Мало хто з батьків, особливо ті, хто на початку дороги, знають це. Вони переживають, коли їхня дитина, яка раніше багато їла в дитинстві, у підлітковому віці вже не має такої звички. Дієта дитини адаптується до її віку та здатності жувати. Їжа повинна бути свіжою і якомога простішою.
Бажано міняти їх щодня, щоб дитину приваблював новий препарат. Але в щоденному меню не слід пропускати молоко, м’ясо, овочі, фрукти та борошно. Правильний розподіл їжі здійснюється за трьома основними прийомами їжі та перекусом.
Кулінарні уподобання з’являються у 7 років
Діти люблять отримувати консультації, коли їх батьки складають меню. Якщо ви з раннього віку навчите свою дитину принципам здорового харчування, вона зможе вибирати самостійно.,
По мірі зростання їжте здоровіше. Приблизно у віці семи років діти формують власні уподобання до певних продуктів. Завдяки цим мінімальним знанням харчування, вони знатимуть, як зробити правильний вибір.
Маленький посібник з годування наших дітей